ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Каша «Богатырская»

4 порции

60 минут

Каша «Богатырская» — это блюдо, славящееся своим насыщенным вкусом и питательными свойствами. Оно стало популярным благодаря своей способности даровать силы и энергию, что делает его идеальным выбором для завтрака. Этот рецепт вдохновлён традициями русской кухни и был собран в книге «Аппетитные каши. 365 лучших рецептов», что подтверждает его ценность и разнообразие в кулинарии. Сытная и ароматная, «Богатырская» каша способна подарить заряд бодрости на весь день.

Каша «Богатырская»
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
596.1ккал
Белки
16.4грамм
Жиры
12.9грамм
Углеводы
108.3грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Всю крупу перебрать и промыть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рис: 0.5 стакан
    2. Гречневая крупа: 0.5 стакан
    3. Ячневая крупа: 0.5 стакан
    4. Пшено: 0.5 стакан
  • 2

    Морковь и свеклу очистить, вымыть и натереть на крупной терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 3 штуки
    2. Свекла: 2 штуки
  • 3

    Тыкву также натереть на крупной терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мякоть тыквы: 200 г
  • 4

    Лук очистить, вымыть и измельчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 2 головки
  • 5

    Огурец и помидоры вымыть и нарезать тонкими ломтиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 1 штука
    2. Помидоры: 5 штука
  • 6

    Сладкий перец вымыть, удалить плодоножки с семенами и нарезать тонкой соломкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец: 3 штуки
  • 7

    На дно глубокой, смазанной маслом кастрюли насыпать панировочные сухари, сверху уложить слоями подготовленные ингредиенты в следующем порядке: свекла, пшено, морковь, рис, затем помидоры и сладкий перец, на них — гречневую крупу, потом лук и ячневую крупу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Панировочные сухари:  по вкусу
    2. Свекла: 2 штуки
    3. Пшено: 0.5 стакан
    4. Морковь: 3 штуки
    5. Рис: 0.5 стакан
    6. Помидоры: 5 штука
    7. Сладкий перец: 3 штуки
    8. Гречневая крупа: 0.5 стакан
    9. Репчатый лук: 2 головки
    10. Ячневая крупа: 0.5 стакан
  • 8

    Засыпать верхний слой тыквой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мякоть тыквы: 200 г
  • 9

    Полученную смесь залить 1,2 л горячей подсоленной воды, поставить кастрюлю на огонь, довести до кипения и варить в течение 15–20 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль: 0.5 столовая ложка
  • 10

    Затем кастрюлю снять с огня.

  • 11

    Накрыть крышкой и поставить в разогретую духовку на 20 минут. Кастрюлю с готовой кашей опрокинуть на широкое плоское блюдо.

  • 12

    Кашу нарезать порционными кусочками и подать к столу.