ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Карри с бататом

12 порций

70 минут

Карри с бататом — это ароматное блюдо индийской кухни, вобравшее в себя традиционные специи и нежные овощи. Истоки рецепта уходят вглубь веков, когда пряности стали неотъемлемой частью индийского гастрономического наследия. Батат придает карри сладковатый вкус, который гармонично сочетается с насыщенной кокосовой основой и пряной пастой карри. Имбирь, чеснок и лемонграсс создают насыщенную палитру ароматов, пробуждая аппетит с первых мгновений. Это блюдо особенно популярно в вегетарианской кухне, так как сочетает питательность, богатый вкус и полезные свойства. Карри подается с жасминовым рисом, а свежие листья базилика и кинзы добавляют свежести. Острота регулируется перцем чили и соком лайма, позволяя адаптировать вкус под предпочтения каждого гурмана.

Карри с бататом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
179.2ккал
Белки
3.8грамм
Жиры
9.2грамм
Углеводы
21.6грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Измельчите в блендере лемонграсс, имбирь и чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Корень имбиря: 1 штука
    2. Чеснок: 4 зубчика
  • 2

    Нагрейте масло в тяжелой кастрюле на среднем огне. Добавьте смесь с лемонграссом и обжаривайте, часто помешивая, около 5 минут до золотистого цвета; посолите. Добавьте пасту карри и томатную пасту, обжаривайте, помешивая, около 3 минут до потемнения. Добавьте помидоры и тушите, помешивая, до загустения около 5 минут. Влейте кокосовое молоко, посолите. Доведите до кипения, затем убавьте огонь и дайте покипеть, часто помешивая, 20—25 минут, пока карри не загустеет, и все ингредиенты не пропитаются запахами друг друга.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 2 столовые ложки
    2. Соль:  по вкусу
    3. Красная паста карри: 50 г
    4. Томатная паста: 2 столовые ложки
    5. Помидоры: 450 г
    6. Кокосовое молоко: 400 мл
  • 3

    Добавьте батат и морковь, залейте водой так, чтобы она покрывала овощи. Частично прикройте крышкой и тушите до готовности моркови 10—15 минут. Добавьте лук-шалот и тушите до мягкости картофеля и лука 15—20 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Батат: 700 г
    2. Мини морковь: 350 г
    3. Лук-шалот: 6 головок
  • 4

    Добавьте острый перец, по вкусу, и сок лайма. Ложкой перелейте карри на рис. Посыпьте луком, листьями базилика и кинзы; подавайте с четвертинкой лайма.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный перец чили:  по вкусу
    2. Свежевыжатый сок лайма: 1 столовая ложка
    3. Жасминовый рис:  по вкусу
    4. Базилик:  по вкусу
    5. Кинза:  по вкусу
    6. Лайм:  по вкусу