ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Кабачки по-итальянски

2 порции

60 минут

Кабачки по-итальянски — это легкое, но невероятно ароматное блюдо, вдохновленное традициями итальянской кухни. Оно сочетает нежные запеченные кабачки, пикантность адыгейского и полутвёрдого сыра, а также свежесть томатов, создавая гармонию вкуса. Итальянцы славятся любовью к овощным запеканкам, ведь они просты в приготовлении и обладают насыщенным вкусом. Нежные кабачки, пропитанные ароматом чеснока и лука, мягкость сыра и сочность запеченных томатов делают это блюдо универсальным — его можно подавать как самостоятельное блюдо или гарнир к мясу и рыбе. Оно идеально для лёгкого летнего ужина, наполненного средиземноморскими мотивами. Запечённые овощи приобретают изысканную текстуру, а золотистая корочка сыра добавляет аппетитности. Это блюдо — истинное наслаждение для гурманов, ценящих простоту и насыщенность вкуса.

Кабачки по-итальянски
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
291.1ккал
Белки
19.7грамм
Жиры
16.9грамм
Углеводы
12.3грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Яйцо отвариваем, охлаждаем и чистим.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 2 штуки
  • 2

    Адыгейский сыр и яйцо режем кубиками. Полутвёрдый сыр трём на крупной тёрке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Адыгейский сыр: 60 г
    2. Куриное яйцо: 2 штуки
    3. Российский сыр: 40 г
  • 3

    Лук мелко нарезаем и обжариваем на воде до прозрачности, затем добавляем к нему мелко рубленный чеснок. Кабачки нарезаем кубиками или четвертинками и добавляем на сковородку к луку с чесноком. Тушим овощи до готовности, примерно 10–15 минут, на небольшом огне. За 2–3 минуты до окончания жарки солим/перчим по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 штука
    2. Чеснок: 1 зубчик
    3. Кабачки: 100 г
  • 4

    Помидоры нарезаем тонкими кружочками и обжариваем на отдельной сковороде. Чуть солим и, как только помидоры начнут активно отдавать сок, снимаем сковороду с огня.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 1 штука
  • 5

    Нашу форму для выпечки смазываем небольшим количеством оливкового масла. На дно тонким слоем выкладываем кабачки, яйцо и адыгейский сыр. Затем посыпаем 1/2 частью полутвёрдого сыра, поверх него выкладываем помидоры. Сверху посыпаем оставшимся сыром.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кабачки: 100 г
    2. Куриное яйцо: 2 штуки
    3. Адыгейский сыр: 60 г
    4. Российский сыр: 40 г
    5. Помидоры: 1 штука
    6. Российский сыр: 40 г
  • 6

    Отправляем наши кабачки в разогретую до 180°С духовку на 10–15 минут, до золотистой корочки.