ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Грудка индейки, тушенная с черносливом

10 порций

90 минут

Разнообразие — вот что поможет белому мясу индейки не впасть в грех монотонности. Мы привыкли использовать чернослив как мощную вкусоароматическую добавку, например при тушении свинины. Но индейка в этом сочетании выглядит куда более нежной и здоровой, и контраст с почти мармеладными сливами демонстрирует ничуть не менее яркий. Главное, не спешить, набраться терпения, включить под кастрюлей самый маленький огонь и дать индейке пропитаться сладостью слив и елочным ароматом розмарина. Блюдо обречено на успех: в силу многолетней привычки тушеный чернослив не вызывает отторжения даже у тех, кто в принципе к комбинации мяса и сладкого фруктового соуса относится с непониманием.

Грудка индейки, тушенная с черносливом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
257ккал
Белки
30.9грамм
Жиры
6.5грамм
Углеводы
19.7грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Лук нарезать крупными кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 2 головки
  • Шаг 2

    2

    Грудку индейки нарезать на куски размером с половину спичечного коробка.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе индейки: 1.5 кг
  • Шаг 3

    3

    Разогреть в сковороде масло, обжарить кусочки индейки со всех сторон, 5–7 минут. Переложить на тарелку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 50 мл
    2. Филе индейки: 1.5 кг
  • Шаг 4

    4

    В сковороду добавить масло, обжарить лук 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 50 мл
    2. Репчатый лук: 2 головки
  • Шаг 5

    5

    Добавить куски индейки, влить бульон, добавить помидоры вместе с соком, пропущенный через пресс чеснок, чернослив и розмарин.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе индейки: 1.5 кг
    2. Куриный бульон: 250 мл
    3. Консервированные помидоры кусочками: 450 г
    4. Чеснок: 4 зубчика
    5. Чернослив без косточек: 250 г
    6. Розмарин: 3 веточки
  • Шаг 6

    6

    Довести до кипения, убавить огонь, посолить, поперчить, тушить под крышкой 40 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Молотый черный перец:  по вкусу