ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Гречневая лапша с уткой и кунжутом

2 порции

30 минут

Гречневая лапша с уткой и кунжутом — это изысканное блюдо паназиатской кухни, сочетающее насыщенные ароматы и нежную текстуру. Гречневая лапша, традиционно популярная в Японии и Корее, обладает ореховым вкусом и прекрасно сочетается с сочной утиной грудкой, пропитанной пряными нотками имбиря, чеснока и тимьяна. Нежное мясо, карамелизированное в соусе терияки и соевом соусе, приобретает глубину вкуса, а кунжут придает пикантную текстуру и изысканный оттенок. Легкая кислинка лимонного сока подчеркивает богатство ингредиентов. Это блюдо идеально подходит для ужина, где хочется насладиться гармонией вкусов Востока, обогащенных современными кулинарными традициями.

Гречневая лапша с уткой и кунжутом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
657.7ккал
Белки
33.7грамм
Жиры
30.7грамм
Углеводы
64.9грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Подготовить все ингредиенты.

  • Шаг 2

    2

    Кунжут обжарить на сухой сковороде.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжут:  по вкусу
  • Шаг 3

    3

    Имбирь очистить и натереть на мелкой терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Корень имбиря: 10 г
  • Шаг 4

    4

    Утиную грудку (без кожи) нарезать тонкими ломтиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе утиной грудки: 1 штука
  • Шаг 5

    5

    Закинуть в кастрюлю лапшу и варить 40 секунд.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Гречневая лапша: 150 г
  • Шаг 6

    6

    Затем откинуть на дуршлаг и быстро промыть под струей холодной воды.

  • Шаг 7

    7

    Прогреть в сковороде масло вместе с тимьяном и имбирем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 1 столовая ложка
    2. Тимьян: 1 веточка
    3. Корень имбиря: 10 г
  • Шаг 8

    8

    Выложить грудку и обжаривать на сильном огне, пока жидкость не испарится, а мясо не подрумянится.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе утиной грудки: 1 штука
  • Шаг 9

    9

    Добавить лимонный сок, посолить, поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный сок: 1 столовая ложка
    2. Соль:  по вкусу
    3. Молотый черный перец:  по вкусу
  • Шаг 10

    10

    Через минуту добавить пропущенный через пресс чеснок, соевый соус и терияки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 1 зубчик
    2. Соевый соус: 2 столовые ложки
    3. Соус терияки: 4 столовые ложки
  • Шаг 11

    11

    Хорошо перемешать и тушить 1–2 минуты.

  • Шаг 12

    12

    Добавить в сковороду лапшу, перемешать и прогреть еще около минуты, чтобы соус и лапша стали единым целым.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Гречневая лапша: 150 г
  • Шаг 13

    13

    Лук нарезать вдоль стебля на тонкие стрелки и слегка наискось поперек на несколько частей.

  • Шаг 14

    14

    Разложить лапшу на тарелки, посыпать кунжутом, украсить зеленым луком и подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжут:  по вкусу
    2. Зеленый лук:  по вкусу