ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Фасоль, тушеная с овощами и и рисом

6 порций

90 минут

Фасоль, тушеная с овощами и рисом — душевное блюдо кубинской кухни, восходящее к традициям острова, где простые и сытные блюда объединяют семьи за столом. Богатый аромат свинины, землистая сладость репы и картофеля, терпкость шафрана — всё это создает гармоничный вкус, который согревает. Томленые овощи и фасоль, впитавшие специи, придают текстуре мягкость и глубину. Подаётся горячим, пропитывая пространство теплом и насыщенным запахом. В Кубе фасоль часто является сердцем трапезы, а её сочетание с рисом делает блюдо питательным и сбалансированным. Такое угощение идеально подходит для уютных семейных обедов, наполняя дом ароматами далёкого тропического острова.

Фасоль, тушеная с овощами и и рисом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
279.4ккал
Белки
12.2грамм
Жиры
13.4грамм
Углеводы
28.9грамм
Ингредиенты
6порций
Шаги приготовления
  • 1

    Фасоль нужно заранее, на ночь, замочить в холодной воде. Потом воду слить, а фасоль обсушить. Поместить в кастрюлю, снова залить водой — довести до кипения. Слить воду, заменить ее холодной водой, снова довести до кипения и оставить вариться на 20–30 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Фасоль: 350 г
  • 2

    За это время листья свеклы и лук надо мелко порезать. Помидор очистить от кожуры. А мясо, репу и картофель — порезать кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свекольная ботва: 1 пучок
    2. Репчатый лук: 1 головка
    3. Помидоры: 1 штука
    4. Свинина: 250 г
    5. Репа: 250 г
    6. Картофель: 3 штуки
  • 3

    Слейте всю воду из готовой фасоли. А свеклу, репу и свинину поместите в другую кастрюлю, добавьте воды доверху и щепотку соли. Доведите до кипения, и оставьте вариться на медленном огне на 1 час. Потом добавьте фасоль, перемешайте и варите еще 30 минут, пока все продукты не станут мягкими.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Фасоль: 350 г
    2. Свинина: 250 г
    3. Репа: 250 г
    4. Соль:  по вкусу
  • 4

    Разогрейте масло на сковороде, добавьте лук и готовьте на медленном огне, помешивая, 7 минут, потом добавьте помидор и готовьте еще 5 минут. Отправьте все это в кастрюлю с фасолью и мясом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 3 столовые ложки
    2. Репчатый лук: 1 головка
    3. Помидоры: 1 штука
  • 5

    Растолките шафран в ступке вместе с ложкой бульона, в котором готовятся мясо и фасоль, потом отправьте шафрановую смесь в кастрюлю. Замочите рис в миске с водой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шафран:  на кончике ножа
    2. Рис: 100 г
  • 6

    За 30 минут до того, как подавать блюдо, добавьте картофель, а через 15 минут после него — рис. Подавайте горячим.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель: 3 штуки
    2. Рис: 100 г