З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Суп с вонтонамиКитайская кухня
Paella dish
Рижская ватрушкаЛатвийская кухня
Paella dish
Кесадилья с курицейМексиканская кухня
Paella dish
Хлебный пудингБританская кухня
Paella dish
Пирожное «картошка»Русская кухня
Paella dish
Салат «Весенний»Советская кухня
Paella dish
Бретонская галетаФранцузская кухня
Paella dish
Шоколадные трюфелиФранцузская кухня
Paella dish
Гоанское карри виндалуИндийская кухня

Смузи с арбузом

2 порции

5 минут

Смузи с арбузом – это яркий и освежающий напиток, который вобрал в себя сладость летних ягод и сочность арбуза. Его история уходит корнями в стремление к здоровому образу жизни, когда фруктовые смузи стали популярны как источник энергии и витаминов. Этот рецепт объединяет малину, клубнику, банан и арбуз, создавая насыщенный вкус с легкой кислинкой и нежной текстурой. Овсяная крупа добавляет питательную ценность, а фруктовый сок усиливает фруктовый аромат. Идеально подходит для завтрака, перекуса или легкого ужина, а также освежает в жаркие дни. Этот смузи – настоящий подарок для любителей фруктовых экспериментов, он наполняет бодростью и радует своей простотой приготовления.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
313.5
ккал
6g
грамм
1.9g
грамм
71.5g
грамм
Ингредиенты
2порции
Малина
7 
шт.
Клубника
7 
шт.
Бананы
1 
шт.
Арбуз
6 
кус.
Фруктовый сок
250 
мл
Овсяная крупа
2 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Очистить банан.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бананы1 штука
  • 2

    Нарезать все кусочками и выложить в блендер.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Малина7 штук
    2. Клубника7 штук
    3. Бананы1 штука
    4. Арбуз6 кусков
  • 3

    Залить соком и взбить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Фруктовый сок250 мл

Похожие рецепты