З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Щи из кислой капустыРусская кухня
Paella dish
Львовский сырникУкраинская кухня
Paella dish
Венский шницельАвстрийская кухня
Paella dish
Салат «Весенний»Советская кухня
Paella dish
Онигири с тунцомЯпонская кухня
Paella dish
ТапенадФранцузская кухня
Paella dish
РасстегаиРусская кухня
Paella dish
ФриттатаИтальянская кухня
Paella dish
Торт «Птичье молоко»Польская кухня

Смузи с арбузом

2 порции

5 минут

Смузи с арбузом – это яркий и освежающий напиток, который вобрал в себя сладость летних ягод и сочность арбуза. Его история уходит корнями в стремление к здоровому образу жизни, когда фруктовые смузи стали популярны как источник энергии и витаминов. Этот рецепт объединяет малину, клубнику, банан и арбуз, создавая насыщенный вкус с легкой кислинкой и нежной текстурой. Овсяная крупа добавляет питательную ценность, а фруктовый сок усиливает фруктовый аромат. Идеально подходит для завтрака, перекуса или легкого ужина, а также освежает в жаркие дни. Этот смузи – настоящий подарок для любителей фруктовых экспериментов, он наполняет бодростью и радует своей простотой приготовления.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
313.5
ккал
6g
грамм
1.9g
грамм
71.5g
грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • 1

    Очистить банан.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бананы1 штука
  • 2

    Нарезать все кусочками и выложить в блендер.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Малина7 штук
    2. Клубника7 штук
    3. Бананы1 штука
    4. Арбуз6 кусков
  • 3

    Залить соком и взбить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Фруктовый сок250 мл

Похожие рецепты