ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Смузи «Авокадо»

2 порции

20 минут

Смузи «Авокадо» – это восхитительный напиток, вобравший в себя свежесть фруктов и полезные свойства зелени. Его главная особенность – кремовая текстура авокадо, дополненная легкой кислинкой зеленого яблока и киви. Шпинат придает напитку насыщенный оттенок и наполняет его витаминами. История смузи как концепции берет начало в 20-м веке, когда люди начали активно экспериментировать с фруктовыми коктейлями, стремясь к здоровому питанию. Этот смузи – идеальный утренний напиток для заряда энергией или освежающий перекус в жаркий день. Благодаря простоте приготовления и гармоничному вкусу он подойдет как любителям фитнеса, так и ценителям гастрономических удовольствий. Украшенный ломтиком киви, он радует не только вкусом, но и эстетикой.

Смузи «Авокадо»
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
201.4ккал
Белки
4.4грамм
Жиры
5.7грамм
Углеводы
31.8грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • 1

    По желанию можете добавить пучок любой вашей любимой зелени.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат: 140 г
  • 2

    Все смешать в блендере до однородной консистенции.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелёные яблоки: 2 штуки
    2. Авокадо: 0.5 штука
    3. Киви: 4 штуки
    4. Вода: 1 столовая ложка
  • 3

    Украсить ломтиком киви.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Киви: 4 штуки