З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Пхали из шпинатаГрузинская кухня
Paella dish
СырникиРусская кухня
Paella dish
Фаршированные кальмарыГреческая кухня
Paella dish
Узбекский лагманУзбекская кухня
Paella dish
Бретонская галетаФранцузская кухня
Paella dish
Торт «Муравейник»Русская кухня
Paella dish
Карамельные яблокиАмериканская кухня

Смузи «Авокадо»

2 порции

20 минут

Смузи «Авокадо» – это восхитительный напиток, вобравший в себя свежесть фруктов и полезные свойства зелени. Его главная особенность – кремовая текстура авокадо, дополненная легкой кислинкой зеленого яблока и киви. Шпинат придает напитку насыщенный оттенок и наполняет его витаминами. История смузи как концепции берет начало в 20-м веке, когда люди начали активно экспериментировать с фруктовыми коктейлями, стремясь к здоровому питанию. Этот смузи – идеальный утренний напиток для заряда энергией или освежающий перекус в жаркий день. Благодаря простоте приготовления и гармоничному вкусу он подойдет как любителям фитнеса, так и ценителям гастрономических удовольствий. Украшенный ломтиком киви, он радует не только вкусом, но и эстетикой.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
201.4
ккал
4.4g
грамм
5.7g
грамм
31.8g
грамм
Ингредиенты
2порции
Зеленые яблоки
2 
шт.
Авокадо
0.5 
шт.
Киви
4 
шт.
Шпинат
140 
г
Вода
1 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    По желанию можете добавить пучок любой вашей любимой зелени.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат140 г
  • 2

    Все смешать в блендере до однородной консистенции.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленые яблоки2 штуки
    2. Авокадо0.5 штука
    3. Киви4 штуки
    4. Вода1 столовая ложка
  • 3

    Украсить ломтиком киви.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Киви4 штуки

Похожие рецепты