Мангово-базиликовый смузи
4 порции
10 минут
Мангово-базиликовый смузи — это свежий и ароматный напиток, который сочетает сладость спелого манго с освежающей пряностью базилика. Впервые смузи как концепция получил широкую популярность в Америке, где стали экспериментировать с ингредиентами, добавляя зелень и цитрусовые. Этот рецепт воплощает яркость вкуса и легкость весеннего пробуждения. Шпинат придает смузи насыщенный зеленый цвет, а апельсины и лайм добавляют приятную кислинку. Напиток идеален для завтрака или легкого перекуса, отлично тонизирует и освежает. Смузи богат витаминами и антиоксидантами, что делает его не только вкусным, но и полезным выбором для тех, кто стремится к здоровому образу жизни.
1
Для основы выжмите сок из апельсинов и лайма.
- Лайм: 1 штука
- Апельсины: 3 штуки
2
Манго почистите удалите косточку и средне нарежьте.
- Манго: 1 штука
3
Поместите в блендер манго, листья базилика вместе со стеблями, соки лайма и апельсина и листья шпината (если нет особой любви к шпинату можно, его опустить, но он дает смузи потрясающий зеленый цвет, который сразу говорит о приближающейся весне).
- Манго: 1 штука
- Зелёный базилик: 35 г
- Лайм: 1 штука
- Апельсины: 3 штуки
- Шпинат: 35 г
4
Пробейте в блендере до однородного состояния на максимальной скорости около 5 минут.
