З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
РасстегаиРусская кухня
Paella dish
ФахитасМексиканская кухня
Paella dish
ГречаникиУкраинская кухня
Paella dish
Пирожное «картошка»Русская кухня
Paella dish
Льежский салатБельгийская кухня
Paella dish
ФоршмакЕврейская кухня
Paella dish
Одесский форшмакОдесская кухня
Paella dish
Эклеры с заварным кремомФранцузская кухня

Дынно-базиликовый смузи

4 порции

10 минут

Дынно-базиликовый смузи – это освежающий напиток, сочетающий нежную сладость дыни с пряной свежестью зеленого базилика. Этот рецепт родом из современной европейской кухни, где смузи ценят за легкость и пользу. Лаймовый сок балансирует сладость дыни, а апельсины придают напитку легкую кислинку и желаемую текстуру. Идеально подходит для летнего дня, когда хочется чего-то холодного, полезного и необычного. Подача с долькой лайма придаёт элегантности, а аромат базилика делает вкус еще богаче. Такой смузи может стать прекрасным дополнением к завтраку или лёгким перекусом в течение дня, наполняя энергией и свежестью. Простой в приготовлении, но необычный по вкусовым оттенкам, он удивит и порадует даже самых взыскательных гурманов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
122.5
ккал
2.7g
грамм
1g
грамм
27.3g
грамм
Ингредиенты
4порции
Дыня
1 
кг
Зеленый базилик
1 
пуч.
Лайм
1 
шт.
Апельсины
2 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Кусок дыни или дыню целиком режем на большие куски, удаляем семечки и отрезаем кожуру.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дыня1 кг
  • 2

    После чего режем дыню на средние куски, чтобы блендер мог перемолоть их.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дыня1 кг
  • 3

    Базилик промываем при необходимости и крупно рвем. Базилик — средний пучок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый базилик1 пучок
  • 4

    Выжимаем сок для основы. Из лайма, для того, чтобы сбалансировать сладкую дыню. Из апельсинов, чтобы смузи был не очень густым.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лайм1 штука
    2. Апельсины2 штуки
  • 5

    Все ингредиенты помещаем в блендер и пробиваем до однородного состояния около 5 минут на максимальной скорости.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дыня1 кг
    2. Зеленый базилик1 пучок
    3. Лайм1 штука
    4. Апельсины2 штуки
  • 6

    Подаем, украсив долькой лайма.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лайм1 штука

Похожие рецепты