З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
НаггетсыАмериканская кухня
Paella dish
Запеченная «Аляска»Американская кухня
Paella dish
Содовый хлебИрландская кухня
Paella dish
Кекс с изюмомРусская кухня
Paella dish
Плов с курицейСоветская кухня
Paella dish
Онигири с тунцомЯпонская кухня

Стейки из сома

4 порции

20 минут

Стейки из сома – это нежное и сочное блюдо, идеально подходящее для любителей рыбы. Сом, обладающий приятной текстурой и мягким вкусом, проходит необычную подготовку: его вымачивают в ароматной смеси молока, соли и меда. Этот процесс делает мясо еще более нежным и придает ему легкую сладость. Обжаренные на раскаленной сковороде до аппетитной золотистой корочки, стейки раскрывают свою насыщенную вкусовую палитру. Черный перец дополняет блюдо пикантными нотками. В европейской кухне такое приготовление рыбы ценится за сбалансированность вкусов и простоту исполнения. Стейки из сома прекрасно сочетаются с картофельным пюре, создавая гармоничное и питательное блюдо, достойное праздничного ужина или уютного семейного обеда.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
521.2
ккал
40.4g
грамм
33.5g
грамм
14g
грамм
Ингредиенты
4порции
Сом
800 
г
Молоко
1 
л
Соль
10 
г
Мед
10 
г
Растительное масло
30 
мл
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

  • 2

    Тушку сома разрезать на толстые стейки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сом800 г
  • 3

    Молоко смешать с солью и медом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молоко1 л
    2. Соль10 г
    3. Мед10 г
  • 4

    Выложить рыбу в глубокое блюдо и залить молочной смесью. Вымачивать 1,5 часа.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сом800 г
    2. Молоко1 л
    3. Соль10 г
    4. Мед10 г
  • 5

    После вымачивания обсушить рыбу на бумажных полотенцах.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сом800 г
  • 6

    На сковороде разогреть немного растительного масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло30 мл
  • 7

    Выложить стейки на сковороду и жарить до золотистой корочки с обеих сторон.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сом800 г
  • 8

    В конце поперчить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый черный перец по вкусу
  • 9

    Подавать стейки сома с картофельным пюре.

Похожие рецепты