З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Спагетти с вонголеИтальянская кухня
Paella dish
Миндальное печеньеТурецкая кухня
Paella dish
ЧанахиГрузинская кухня
Paella dish
Шоколадные маффиныАмериканская кухня
Paella dish
Куриный суп ватерзойБельгийская кухня
Paella dish
Рыба под маринадомРусская кухня
Paella dish
Ирландское жаркое коддлИрландская кухня

Стейки из сома

4 порции

20 минут

Стейки из сома – это нежное и сочное блюдо, идеально подходящее для любителей рыбы. Сом, обладающий приятной текстурой и мягким вкусом, проходит необычную подготовку: его вымачивают в ароматной смеси молока, соли и меда. Этот процесс делает мясо еще более нежным и придает ему легкую сладость. Обжаренные на раскаленной сковороде до аппетитной золотистой корочки, стейки раскрывают свою насыщенную вкусовую палитру. Черный перец дополняет блюдо пикантными нотками. В европейской кухне такое приготовление рыбы ценится за сбалансированность вкусов и простоту исполнения. Стейки из сома прекрасно сочетаются с картофельным пюре, создавая гармоничное и питательное блюдо, достойное праздничного ужина или уютного семейного обеда.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
521.2
ккал
40.4g
грамм
33.5g
грамм
14g
грамм
Ингредиенты
4порции
Сом
800 
г
Молоко
1 
л
Соль
10 
г
Мед
10 
г
Растительное масло
30 
мл
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

  • 2

    Тушку сома разрезать на толстые стейки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сом800 г
  • 3

    Молоко смешать с солью и медом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молоко1 л
    2. Соль10 г
    3. Мед10 г
  • 4

    Выложить рыбу в глубокое блюдо и залить молочной смесью. Вымачивать 1,5 часа.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сом800 г
    2. Молоко1 л
    3. Соль10 г
    4. Мед10 г
  • 5

    После вымачивания обсушить рыбу на бумажных полотенцах.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сом800 г
  • 6

    На сковороде разогреть немного растительного масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло30 мл
  • 7

    Выложить стейки на сковороду и жарить до золотистой корочки с обеих сторон.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сом800 г
  • 8

    В конце поперчить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый черный перец по вкусу
  • 9

    Подавать стейки сома с картофельным пюре.

Похожие рецепты