З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ГаспачоИспанская кухня
Paella dish
ТирамисуИтальянская кухня
Paella dish
Вареники с творогомРусская кухня
Paella dish
Хлебный пудингБританская кухня
Paella dish
ЭггногБританская кухня
Paella dish
Булочка с корицейАмериканская кухня
Paella dish
ФаттушЛиванская кухня
Paella dish
Миндальное печеньеТурецкая кухня

Муджадра

6 порций

75 минут

Ливанская кухня предлагает удивительное сочетание риса и чечевицы, где эти два компонента гармонично переплетаются. Дополняют их кукуруза, вяленые помидоры, авокадо и свежие помидоры черри, а также разнообразные специи, которые придают блюду неповторимый вкус. Удивительно, но это сочетание можно наслаждаться как в горячем, так и в холодном варианте. Особенно интересно попробовать его на следующий день, когда все ингредиенты успевают настояться и обменяться ароматами.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
198.8
ккал
5g
грамм
11.9g
грамм
18.1g
грамм
Ингредиенты
6порций
Дикий рис
180 
г
Зеленая чечевица
150 
г
Репчатый лук
1 
шт.
Консервированная кукуруза
4 
ст.л.
Вяленые помидоры
1 
ст.л.
Оливковое масло
3 
ст.л.
Соль
0.5 
ч.л.
Черный душистый перец
 
по вкусу
Молотый кориандр
 
по вкусу
Зира
 
по вкусу
Тимьян
 
по вкусу
Авокадо
0.5 
шт.
Помидоры черри
5 
шт.
Черный виноград
5 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Рис залить водой в соотношении 1:2,5, довести до кипения и варить на медленном огне 20 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дикий рис180 г
  • 2

    Чечевицу промыть, залить водой в соотношении 1:2, довести до кипения на среднем огне и варить на медленном огне 15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленая чечевица150 г
  • 3

    Нарезать лук мелкими кубиками. Обжарить на масле на среднем огне, помешивая, до золотисто-коричневого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 штука
    2. Оливковое масло3 столовые ложки
  • 4

    Добавить к луку рис и чечевицу, перемешать, добавить немного воды и обжаривать 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дикий рис180 г
    2. Зеленая чечевица150 г
  • 5

    Добавить консервированную кукурузу без сока, добавить соль, перец, зиру, кориандр и тимьян. Перемешать, накрыть крышкой и обжаривать еще 20 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированная кукуруза4 столовые ложки
    2. Соль0.5 чайная ложка
    3. Черный душистый перец по вкусу
    4. Молотый кориандр по вкусу
    5. Зира по вкусу
    6. Тимьян по вкусу
  • 6

    По мере того как рис и чечевица будут впитывать воду и становиться мягче, при необходимости добавлять воду и перемешивать.

  • 7

    Очистить и нарезать авокадо маленькими кубиками, помидоры черри и виноградины разрезать пополам. Слегка обжарить авокадо, помидоры и виноград и добавить к муджадре.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо0.5 штука
    2. Помидоры черри5 штука
    3. Черный виноград5 штука
  • 8

    Перед подачей дать постоять 10 минут.

Похожие рецепты