Беспроигрышный рецепт для тех, кому надо быстро, просто и вкусно: за полчаса получается запеченная курица жизнерадостного рыжего цвета, которая согреет в любые холода благодаря изобилию специй. Самое удивительно, что перед тем, как отправить в духовку, куриные ножки даже не нужно обжаривать, просто натереть смесью паприки, чеснока, перца и лимонной цедры. От этого дружного хора ароматов даже у самого обычного бройлера прорезается гастрономический акцент.
Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
0ккал0грамм0грамм0грамм
Ингредиенты
3порции
Куриная голень6 штук
Оливковое масло30 мл
Паприка1 чайная ложка
Молотый сушеный чеснок0.5 чайная ложка
Лимонная цедра по вкусу
Молотый черный перец по вкусу
Соль0.5 чайная ложка
Шаги приготовления
Шаг: 1
Куриные голени обсушить бумажным полотенцем.
Инструменты:
В большой миске смешать все специи с оливковым маслом.
Переложить голени на противень, покрытый пекарской бумагой, на некотором расстоянии друг от друга.
Инструменты:
Положить к смеси специй куриные голени. Хорошо перемешать их руками, чтобы мясо покрылось ровным слоем пряной смеси.
Отправить голени в духовку, разогретую до 200 градусов, на 25–30 минут. Чтобы проверить готовность, проткнуть мясо ножом в самом толстом месте — из него должен потечь прозрачный сок. Впрочем, лучше воспользоваться термометром и убедиться, что внутренняя температура мяса достигла 75 градусов.