З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Одесский форшмакОдесская кухня
Paella dish
ФалафельАрабская кухня
Paella dish
Португальский суп калду вердеПортугальская кухня
Paella dish
ФриттатаИтальянская кухня
Paella dish
Рисовая кашаРусская кухня
Paella dish
ЧаудерАмериканская кухня
Paella dish
ЛассиИндийская кухня

Овощной салат с рукколой, пармезаном и кедровыми орешками

3 порции

15 минут

Этот изысканный итальянский салат сочетает свежесть овощей, терпкость пармезана и мягкий ореховый вкус кедровых орешков. Руккола придаёт блюду легкую горчинку, которая гармонично сочетается с сладостью помидоров черри и свежестью огурцов. Особую пикантность добавляют листья красного базилика, а кунжутное масло и бальзамический соус завершают вкусовую палитру насыщенными ароматами. Крутоны добавляют хрустящую текстуру, делая салат еще более интересным. Это универсальное блюдо подходит как для лёгкого ужина, так и для праздничного стола, подчеркивая традиционное мастерство итальянской кухни.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
180.3
ккал
8.5g
грамм
12.7g
грамм
7.9g
грамм
Ингредиенты
3порции
Шаги приготовления
  • 1

    Помидоры черри разрезать на половинки, огурцы нарезать небольшими дольками и переложить овощи в большую миску. Добавить рукколу и листья лилового базилика.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри0.2 кг
    2. Огурцы1 штука
    3. Рукола100 г
    4. Красный базилик0.3 пучок
  • 2

    Добавить тонко нарезанный сыр пармезан и кедровые орешки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр пармезан40 г
    2. Кедровые орехи2 столовые ложки
  • 3

    Полить кунжутным маслом и бальзамическим соусом. Аккуратно все перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжутное масло по вкусу
    2. Бальзамический соус по вкусу
  • 4

    Добавить крутоны (сухарики).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Крутоны по вкусу

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Овощной салат с рукколой, пармезаном и кедровыми орешками