З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Ланкаширский горшокБританская кухня
Paella dish
Киш лоренФранцузская кухня
Paella dish
Заливная рыбаРусская кухня
Paella dish
ХворостРусская кухня
Paella dish
Щи из кислой капустыРусская кухня
Paella dish
Суп с вонтонамиКитайская кухня
Paella dish
Спринг-роллыПаназиатская кухня
Paella dish
Бульбяная яичницаБелорусская кухня

Греческий постный суп ревифья

4 порции

120 минут

Для постного греческого супа нут следует замочить на ночь, при этом не забудьте добавить щепотку соды. Это помогает турецкому гороху быстрее достичь нужной мягкости во время варки. В случае, если консистенция супа слишком водянистая, можно немного подсыпать риса или муки для загустения.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
683.8
ккал
26.4g
грамм
25.4g
грамм
90.6g
грамм
Ингредиенты
4порции
Нут
500 
г
Красный лук
1 
шт.
Морковь
1 
шт.
Стебель сельдерея
1 
шт.
Чеснок
3 
зуб.
Оливковое масло
70 
мл
Лавровый лист
1 
шт.
Орегано
1 
ст.л.
Лимон
1 
шт.
Пшеничная мука
2 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Петрушка
10 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить необходимые ингредиенты.

  • 2

    Нут залить большим количеством воды, добавить чайную ложку соды и оставить на 15–20 часов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут500 г
  • 3

    Затем слить воду и промыть нут. Промытый нут поместить в кастрюлю, залить водой так, чтобы уровень воды был примерно на 4 см выше нута. Довести до кипения и варить на небольшом огне 15 минут, снимая пену. Затем слить воду.

  • 4

    В чистой кастрюле нагреть оливковое масле.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло70 мл
  • 5

    Обжарить мелко нарезанный лук до золотистого цвета. Добавить так же нарезанные морковь и сельдерей, обжаривать, помешивая, до мягкости. Добавить измельченный чеснок и орегано, жарить еще минуту-две.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук1 штука
    2. Морковь1 штука
    3. Стебель сельдерея1 штука
    4. Чеснок3 зубчика
    5. Орегано1 столовая ложка
  • 6

    Добавить нут, лавровый лист, лимонную цедру.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут500 г
    2. Лавровый лист1 штука
    3. Лимон1 штука
  • 7

    Залить водой, довести до кипения и варить, накрыв крышкой, 40–45 минут, до готовности нута.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут500 г
  • 8

    В муку выдавить сок лимона, добавить половник бульона из супа, перемешать и перелить в суп.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная мука2 столовые ложки
    2. Лимон1 штука
  • 9

    Посолить и поперчить по вкусу, поварить еще 3–5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Молотый черный перец по вкусу
  • 10

    Подавать, украсив измельченной петрушкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка10 г

Похожие рецепты