З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Одесский форшмакОдесская кухня
Paella dish
ФалафельАрабская кухня
Paella dish
Португальский суп калду вердеПортугальская кухня
Paella dish
ФриттатаИтальянская кухня
Paella dish
Рисовая кашаРусская кухня
Paella dish
ЧаудерАмериканская кухня
Paella dish
ЛассиИндийская кухня

Пхали из молодой капусты

6 порций

40 минут

Грузинское блюдо под названием «пхали» представляет собой комбинацию различных трав и листьев, которые подвергаются отвариванию, отжиму и измельчению, после чего смешиваются с чесноком, специями, орехами и гранатом. Основной принцип, который необходимо учитывать при приготовлении пхали, — это использование сезонных ингредиентов. В весеннее время предпочтение отдается нежной зелени, а в осенне-зимний период — шпинату и свекле. Пхали из капусты стоит готовить до июля, когда она максимально свежая и молодая.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
130.6
ккал
4.3g
грамм
9.6g
грамм
7.5g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    У капусты снять верхние потемневшие и подвядшие листья. Кочан разрезать пополам и вырезать кочерыжку. Опустить половинки капусты в кипящую подсоленную воду и варить 20–25 минут, до мягкости.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молодая капуста500 г
    2. Соль по вкусу
  • 2

    Откинуть капусту на дуршлаг, дать остыть. Затем листья нарезать довольно крупно, кусками в 1–1,5 см.

  • 3

    Орехи насыпать в ступку, добавить раздавленный чеснок. У зелени удалить жесткие стебли, мелко нарезать и добавить в ступку. Добавить хмели-сунели, красный перец, соль, винный уксус и все хорошо перемешать. Добавить немного кипяченой воды, чтобы смесь получилась похожей на пасту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Грецкие орехи75 г
    2. Чеснок3 зубчика
    3. Кинза5 веточка
    4. Укроп5 веточка
    5. Петрушка5 веточка
    6. Хмели-сунели7 г
    7. Молотый красный перец5 г
    8. Соль по вкусу
    9. Красный винный уксус20 мл
  • 4

    Капусту перемешать с ореховой заправкой, сбрызнуть ореховым маслом и подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молодая капуста500 г
    2. Грецкие орехи75 г
    3. Масло грецкого ореха5 мл

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Пхали из молодой капусты