З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Курица гунбаоКитайская кухня
Paella dish
ШурпаУзбекская кухня
Paella dish
ЧевапчичиСербская кухня

Молодая капуста

Молодая капуста
Ранняя белокочанная капуста с тонкими нежными сочными листьями и мягким сладковатым вкусом для лёгких салатов, быстрого тушения и щей.

Молодая капуста — ранняя белокочанная капуста с рыхлым светло-зелёным кочаном, тонкими нежными сочными листьями и мягким сладковатым вкусом, почти без грубых прожилок. Её едят сырой в лёгких салатах, быстро тушат и обжаривают, кладут в щи, окрошку, начинки для пирожков и голубцов и в летние овощные рагу, требуя минимальной готовки.

Калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм продукта

По способам приготовления
Значения ниже — на 100 г продукта в выбранном виде приготовления

Молодая капуста, Без обработки: Калорийность 25.0 ккал, Белки 1.3 грамм, Жиры 0.1 грамм, Углеводы 5.8 грамм на 100 г продукта.

Калорийность25.0 ккал
Белки1.3 грамм
Жиры0.1 грамм
Углеводы5.8 грамм

Молодая капуста, Варка: Калорийность 23.0 ккал, Белки 1.3 грамм, Жиры 0.1 грамм, Углеводы 5.5 грамм на 100 г продукта.

Калорийность23.0 ккал
Белки1.3 грамм
Жиры0.1 грамм
Углеводы5.5 грамм
Выход: 100 г сырого продукта → 105 г готового
Данные: USDA FoodData Central

Рецепты с этим ингредиентом

Голубцы из молодой капусты

Голубцы из молодой капусты — это истинное воплощение домашнего уюта и гастрономической ностальгии русской кухни. Этот рецепт берет свое начало в традициях славянских народов, где сочетание мясного фарша, риса и нежных капустных листьев создает гармонию вкусов. Молодая капуста придает блюду особую сочность и мягкость, а томатно-сметанный соус наполняет его приятной кислинкой с легкой сливочной ноткой. Голубцы не только сытны, но и универсальны — их можно подавать как в повседневном рационе, так и на праздничном столе. Они идеально сочетаются со свежей зеленью и ржаным хлебом, дополняя богатый спектр традиционных русских вкусов. Запеченные до золотистого оттенка, они обещают каждый раз возвращать вас к воспоминаниям о доме и семейных трапезах.

11

8

86

Салат из молодой капусты с ветчиной

Салат из молодой капусты с ветчиной – это легкое и освежающее блюдо европейской кухни, которое сочетает в себе свежесть молодых овощей и насыщенность мясного вкуса. Молодая капуста придает салату хрустящую текстуру, а ветчина – приятную солёность и глубину вкуса. Добавление яиц делает его более сытным, а зелень – ароматным. Майонез «Провансаль» объединяет все ингредиенты в гармоничное целое. Такой салат идеально подходит для весенне-летнего сезона, когда хочется свежих и легких блюд. Он станет прекрасным дополнением к основным мясным и рыбным блюдам, а также подойдет для самостоятельного употребления в качестве лёгкого ужина или закуски. Этот салат можно подавать на праздничный стол или включать в повседневное меню, радуя себя и близких простой, но изысканной гастрономической композицией.

7

6

60

Борщ с молодой капустой и домашним томатным соком

Борщ с молодой капустой и домашним томатным соком — это воплощение русской гастрономической традиции, наполненное свежестью весенних ингредиентов. Сочные овощи, ароматные специи и нежная говядина создают насыщенный вкус, в котором гармонично переплетается сладость свеклы, легкая кислинка томатного сока и мягкость молодой капусты. Это блюдо не только питательное, но и согревающее, идеально подходящее для семейных трапез. Исторически борщ известен как народное блюдо славянских народов, а добавление домашнего томатного сока придает ему особый домашний уют и легкость. Подается борщ традиционно со сметаной и свежей зеленью, усиливая его многослойные вкусовые оттенки. Идеальное сочетание простоты и глубины вкуса делает этот борщ неотъемлемой частью русской кухни.

15

8

30

Солянка с тыквой

Солянка с тыквой — это уютное и ароматное блюдо русской кухни, в котором сочетаются нежность овощей и насыщенность соуса. Оно берет свое вдохновение из традиционной солянки, но привносит нотку осеннего тепла благодаря тыкве. Капуста и кабачки создают мягкую текстуру, а лук-порей и томатная паста добавляют пикантные акценты. Сметанный соус с вустерширским соусом придаёт блюду бархатистый вкус с легкой кислинкой. Завершающим штрихом служат тыквенные семечки, которые добавляют хрустящую текстуру. Солянка с тыквой идеально подходит для осеннего или зимнего ужина, согревая своим богатым вкусом и насыщенной ароматной палитрой. Её можно подавать как самостоятельное блюдо или дополнить свежим хлебом для полного наслаждения.

11

2

30

Коулсло со свежими овощами

Коулсло со свежими овощами – это легкий, освежающий салат, который представляет собой гармоничное сочетание хрустящих овощей и нежного сливочного соуса. Этот рецепт родом из американской кухни, где коулсло является классическим дополнением к блюдам барбекю, сэндвичам и мясным закускам. Основу салата составляют огурцы, свежая капуста и сочные помидоры, которые придают блюду яркость и свежесть. Заправка из сметаны, майонеза, горчицы и белого винного уксуса наполняет салат мягкими, пикантными нотками с легкой кислинкой. Перец и морская соль завершают вкус, подчеркивая естественные оттенки ингредиентов. Коулсло прекрасно сочетается с мясными блюдами, добавляя им сочность и свежесть, а также может выступать как самостоятельная легкая закуска. Этот салат – настоящий символ простоты и вкусового баланса.

10

2

15

Коулсло с соусом цахтон
Коулсло с соусом цахтонАмериканская кухня | Салаты

Коулсло с соусом цахтон — это необычный и ароматный вариант классического американского капустного салата. Его корни уходят в глубину кулинарных традиций, где соединяются свежесть и насыщенные вкусовые оттенки. Хрустящая молодая капуста гармонично сочетается с пикантностью руколы, создавая насыщенную текстуру. Особую нотку придает соус цахтон, в котором сливочная сметана переплетается с кислинкой винного уксуса и остротой соуса чили. Чеснок добавляет пикантности, а сумах и молотый миндаль дарят восточную утонченность вкуса. Этот салат идеально подходит как свежий гарнир к мясным блюдам или как самостоятельное легкое угощение. Его уникальный вкус делает его отличным выбором для тех, кто ценит интересные гастрономические сочетания.

9

1

15

Коулсло с кабачком
Коулсло с кабачкомАмериканская кухня | Салаты

Коулсло с кабачком — это оригинальная интерпретация классического американского капустного салата, обогащенная нежным вкусом жареных кабачков. Его корни уходят в традиционную американскую кухню, где коулсло давно стал универсальным гарниром к мясным блюдам и барбекю. В этом варианте сладковатый, пряный соус на основе сметаны, майонеза и горчицы идеально сочетается с хрустящей молодой капустой и мягкими обжаренными овощами, создавая гармонию текстур и вкусов. Легкая пикантность соуса чили и томатной пасты добавляет нотки яркости, делая этот салат идеальным дополнением к блюдам из гриля или легким самостоятельным угощением. Подается охлажденным, позволяя ингредиентам раскрыть свой вкус и аромат во всей красе.

12

1

20

Солянка с каперсами и вялеными халапеньо

Солянка с каперсами и вялеными халапеньо — это яркое и насыщенное блюдо русской кухни, которое объединяет в себе кисло-острые и пикантные нотки. В классической солянке сочетаются мясные ингредиенты, а добавление каперсов и вяленого халапеньо придает ей выразительный вкус. Капуста делает блюдо мягким и гармоничным, а сметана и томатная паста добавляют нежности и легкую кислинку. Это блюдо подходит как для уютного семейного ужина, так и для праздничного стола, удивляя гостей богатством вкусов. Идеальное сочетание специй и соуса чили раскрывает его аппетитный аромат, а тефтели из жирного свиного фарша придают питательность и насыщенность. Солянка прекрасно сочетается с ржаным хлебом и свежей зеленью, а ее согревающий характер делает ее отличным выбором в прохладные дни.

11

2

25

Солянка с тефтельками

Солянка с тефтельками – это блюдо, в котором сочетаются насыщенные вкусы томатов, пикантный аромат специй и нежная текстура мясных шариков. Несмотря на итальянское происхождение, оно напоминает уютные домашние обеды, где сочные тефтельки пропитываются насыщенным соусом, а капуста и лук добавляют свежести и легкой хрусткости. Вкус блюда раскрывается постепенно: сначала кисло-сладкие нотки томатной пасты и чили, затем бархатистая сметана сглаживает остроту, а сумах придает тонкую цитрусовую кислинку. Это универсальное угощение – подойдет как для сытного обеда, так и для ужина в кругу семьи. Подавать лучше с ломтиком свежего хлеба, который поможет собрать каждый капельку ароматного соуса.

10

2

25

Молодая капуста с креветками, йогуртом и травами

Молодая капуста, нежно сочетающаяся с креветками, йогуртом и свежими травами, представляет собой изысканное блюдо, которое порадует любителей легких и здоровых закусок. Этот кулинарный шедевр создан шеф-поваром Арины Журавлевой в ресторане Champ и отражает философию современного подхода к гастрономии, где свежесть и качество продуктов выходят на первый план. Комбинация хрустящей текстуры капусты с мягкими креветками и кремовой йогуртовой заправкой создает удивительный ансамбль вкусов, который идеально подойдет как для праздничного стола, так и для повседневного ужина.

16

2

30

Пхали из молодой капусты

Грузинское блюдо под названием «пхали» представляет собой комбинацию различных трав и листьев, которые подвергаются отвариванию, отжиму и измельчению, после чего смешиваются с чесноком, специями, орехами и гранатом. Основной принцип, который необходимо учитывать при приготовлении пхали, — это использование сезонных ингредиентов. В весеннее время предпочтение отдается нежной зелени, а в осенне-зимний период — шпинату и свекле. Пхали из капусты стоит готовить до июля, когда она максимально свежая и молодая.

11

6

40

Райта из летних овощей

Райта из летних овощей — это освежающее блюдо индийской кухни, идеально подходящее для жарких дней. В основе — хрустящие овощи: молодая капуста, шпинат, сладкий перец и сочные помидоры черри, которые гармонично сочетаются со специями. Семена горчицы и кумина раскрываются в жаре, наполняя блюдо теплым ароматом восточных специй. Натуральный йогурт с карри делает райту нежной и освежающей, а петрушка добавляет легкую пряную нотку. Это блюдо традиционно подают охлажденным, оно прекрасно дополняет пряные индийские карри и горячие лепешки, уравновешивая яркие вкусы. Легкость приготовления и необычная текстура делают райту универсальным дополнением к любому летнему столу.

10

4

35

Солянка из молодой капусты

Солянка из молодой капусты — это яркое и насыщенное блюдо русской кухни, вобравшее в себя богатство вкусов и текстур. Оно сочетает нежную свежесть молодой капусты с пикантностью колбасы и ветчины, дополненную ароматом чеснока и лука. Исторически солянка известна как сытное блюдо, которое готовили из доступных ингредиентов, создавая уникальную гармонию вкусов. В этом варианте капуста тушится в томатном соусе, насыщаясь его кисло-сладкими оттенками, а мясные ингредиенты добавляют глубину и насыщенность. Блюдо приобретает аппетитную сочность, а специи подчеркивают его насыщенный характер. Солянка подается горячей, наполняя дом уютом и теплом. Она прекрасно сочетается с хлебом и сметаной, делая трапезу особенно комфортной. Идеальна для семейного ужина или теплых застолий, где важно не только вкусно поесть, но и насладиться моментом.

9

6

35

Овощной салат с оливками
Овощной салат с оливкамиФранцузская кухня | Салаты

Овощной салат с оливками – это легкое и освежающее блюдо, вдохновленное французской кухней. В нем сочетаются хрустящая молодая капуста, сладкий красный перец, свежие огурцы и пикантный редис, создавая богатую текстуру. Оливки каламата и маслины придают салату насыщенный вкус с легкой кислинкой. Заправка из ароматных трав, чеснока и лимонного сока добавляет свежести и глубины. Этот салат идеально подходит как легкая закуска или гарнир к основным блюдам. Он прекрасно сочетается с рыбными и мясными блюдами, дополняя их легкими нотками средиземноморского вкуса. Простой в приготовлении и невероятно вкусный, этот салат является настоящим украшением стола, даря удовольствие каждому, кто его пробует.

14

4

20

Шницели из капусты
Шницели из капустыУкраинская кухня | Закуски

Шницели из капусты — это нежное и аппетитное блюдо украинской кухни, которое превращает простую капусту в изысканный кулинарный шедевр. Листья молодой капусты, пропитанные ароматом молочно-яичного льезона и панировки, становятся удивительно сочными, а тонкие ломтики сыра придают им насыщенный вкус. Лёгкая хрустящая корочка после обжарки делает их невероятно аппетитными. Исторически капуста была важным ингредиентом в украинской кухне, особенно в деревнях, где хозяйки искали способы разнообразить постное меню. Эти шницели прекрасно сочетаются со сметаной, которая подчеркивает их мягкость и добавляет лёгкую кислинку. Блюдо отлично подходит для тех, кто хочет попробовать что-то новое и полезное, но при этом сохранить уютный и домашний вкус традиционной кухни.

8

6

30