ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Японский паровой омлет чаван-муши

4 порции

45 минут

Чаван-муши — изысканное блюдо японской кухни, воплощающее гармонию вкусов и текстур. Его история уходит корнями в традиционные японские кулинарные техники, где паровая обработка подчеркивает естественный вкус ингредиентов. Нежная яичная основа, пропитанная ароматным даси, становится бархатистой и воздушной. Добавление креветок и грибов вешенки и шимеджи придает глубину морского и грибного вкуса, создавая утонченное сочетание. Соевый соус и мирин дополняют композицию тонкой сладостью и умами. Чаван-муши подают горячим, его мягкость и насыщенность делают его популярным как закуска или легкое блюдо, идеально подходящее для неторопливой дегустации японской гастрономии.

Японский паровой омлет чаван-муши
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
287.2ккал
Белки
24.6грамм
Жиры
17.5грамм
Углеводы
3.9грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Водоросли комбу залить водой и оставить на 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Водоросли комбу: 10 г
    2. Вода: 600 мл
  • Шаг 2

    2

    Довести воду с комбу до кипения, затем достать из воды.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Водоросли комбу: 10 г
  • Шаг 3

    3

    Всыпать в кипящую воду стружку тунца, уменьшить огонь и варить 2 минуты. Затем выключить огонь и дать бульону настояться 5–10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стружка тунца: 60 г
  • Шаг 4

    4

    Готовый бульон процедить через мелкое сито и остудить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода: 600 мл
  • Шаг 5

    5

    Яйца разбить в миску, добавить соевый соус, мирин, перемешать венчиком, влить бульон, продолжая взбивать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 4 штуки
    2. Соевый соус: 12 мл
    3. Мирин: 12 мл
  • Шаг 6

    6

    Перелить яичную смесь в порционные миски, накрыть их пленкой, поставить в пароварку и готовить 15–20 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 4 штуки
  • Шаг 7

    7

    Креветки разрезать на три части.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Очищенные креветки: 80 г
  • Шаг 8

    8

    Разогреть на сковороде оливковое масло. Порвать вешенки, шимиджи разделить, посолить и поперчить и обжарить их до золотистого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 40 мл
    2. Вешенки: 40 г
    3. Грибы шимеджи: 40 г
    4. Соль:  по вкусу
    5. Молотый черный перец:  по вкусу
  • Шаг 9

    9

    Готовые грибы переложить на бумажное полотенце, чтобы избавиться от лишнего жира.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вешенки: 40 г
    2. Грибы шимеджи: 40 г
  • Шаг 10

    10

    На этой же сковороде обжарить креветки в течение 1–2 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Очищенные креветки: 80 г
  • Шаг 11

    11

    В хаотичном порядке выложить грибы на готовый омлет, так же выложить креветки. Полить соевым соусом и подавать сразу же.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вешенки: 40 г
    2. Грибы шимеджи: 40 г
    3. Очищенные креветки: 80 г
    4. Соевый соус: 12 мл