ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Омлет в микроволновке с зеленью и тертым сыром

1 порция

10 минут

Омлет в микроволновке с зеленью и тертым сыром – это быстрый и изысканный завтрак, вдохновленный итальянской кухней. В нем сочетаются воздушность яиц, нежность молока, аромат свежей зелени и насыщенный вкус растаявшего сыра. Добавление кусочков помидора придаёт блюду лёгкую кислинку, а специи – тонкие пикантные нотки. Изначально омлет – классика французской кухни, но со временем он приобрел множество вариаций по всему миру. Этот рецепт удобен для приготовления в условиях нехватки времени: всего несколько минут – и у вас на тарелке аппетитное, питательное блюдо. Омлет можно подавать как самостоятельное угощение или дополнить свежими овощами и тостами. Прекрасный выбор для завтрака, полдника или лёгкого ужина!

Омлет в микроволновке с зеленью и тертым сыром
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
436.3ккал
Белки
30.8грамм
Жиры
30.3грамм
Углеводы
8.6грамм
Ингредиенты
1порция
Молоко
3 
ст.л.
Зелень
1 
пуч.
Соль
 
по вкусу
Сыр
50 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Взбить вилкой или венчиком яйца с молоком, солью, перцем и кусочками помидоров. Залить смесь в глубокую тарелку. Запекать в микроволновке 5 минут. Посыпать тертым сыром, зеленью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 2 штуки
    2. Молоко: 3 столовые ложки
    3. Помидоры: 0.5 штука
    4. Соль:  по вкусу
    5. Молотый черный перец:  по вкусу
    6. Сыр: 50 г
    7. Зелень: 1 пучок
  • 2

    Можно добавлять, кроме помидоров, болгарский перец или другие овощи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 0.5 штука