ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Омлет со шпинатом и креветками

6 порций

40 минут

Омлет со шпинатом и креветками — это элегантное блюдо французской кухни, сочетающее нежность яиц, сочность креветок и насыщенный вкус шпината. Французы считают омлет не просто завтраком, а искусством, и именно в этом рецепте раскрывается вся его изысканность. Легкий, воздушный и при этом питательный, он идеально подходит как для утренней трапезы, так и для легкого ужина. Шпинат, приготовленный с щепоткой соды, сохраняет яркий цвет и свежий вкус, а креветки, слегка поджаренные на сливочном масле, добавляют морской оттенок. Завершающий штрих — яйца, обволакивающие начинку и создающие кремовую текстуру. Этот омлет гармонично сочетается с хрустящим багетом и бокалом белого вина, превращая обычный прием пищи в гастрономическое удовольствие.

Омлет со шпинатом и креветками
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
272.3ккал
Белки
24.5грамм
Жиры
17.2грамм
Углеводы
4грамм
Ингредиенты
6порций
Шаги приготовления
  • 1

    Удалите грубые ножки, промойте листья в воде, меняя ее несколько раз. Потом слегка обсушите и положите в кастрюлю. Добавьте щепотку соли и соды, чтобы шпинат не потерял своего насыщенного цвета. Готовьте, помешивая, 8-10 минут. Обсушите, отжав как можно больше жидкости ложкой. Порежьте мелко.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Сода: 0.3 чайная ложка
    3. Шпинат: 1 кг
  • 2

    Разогрейте сливочное масло на сковороде, отправьте жариться креветки – 2 минуты на среднем огне. Потом добавьте шпинат и жарьте, постоянно помешивая, еще 3 минуты. Слегка взбейте яйца и вылейте их на сковороду, быстро перемешав все содержимое.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло: 50 г
    2. Очищенные креветки: 300 г
    3. Шпинат: 1 кг
    4. Куриное яйцо: 8 штук
  • 3

    Через несколько минут, когда омлет уже будет готов – переверните его на подогретое сервировочное блюдо и сразу подавайте на стол.