ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Омлет с помидорами и красным луком

2 порции

25 минут

Омлет с помидорами и красным луком — это гармоничное сочетание нежной текстуры яиц, сладости черри и легкой карамелизации красного лука. Этот рецепт уходит корнями в европейскую кулинарную традицию, где омлеты испокон веков являлись быстрым, питательным и универсальным завтраком. Легкость приготовления делает его идеальным выбором для утреннего приема пищи, а насыщенный вкус с оттенками свежести и легкой кислинки помидоров превращает его в настоящий гастрономический восторг. Готовится омлет на медленном огне, позволяя ингредиентам раскрыть все свои вкусовые свойства. Благодаря возможности добавлять свежую зелень, специи или даже сыр, он становится адаптивным к разным предпочтениям. Это идеальный вариант для тех, кто ценит простоту, но стремится к насыщенному вкусовому впечатлению.

Омлет с помидорами и красным луком
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
222.6ккал
Белки
9.1грамм
Жиры
17.1грамм
Углеводы
7.3грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Красный лук порезать тонкими полукольцами и обжаривать на слабом огне, в маленьком кол-ве оливкового масла до золотистой корочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий красный лук: 1 штука
    2. Оливковое масло: 1 столовая ложка
  • 2

    Помидоры черри порезать пополам и взбить вместе с солью в блендере.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри: 50 г
  • 3

    Яйца взбить с молоком вилкой или венчиком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 2 штуки
    2. Молоко: 30 мл
  • 4

    Влить в обжаренный лук сначала взбитые яйца,а затем помидорный микс.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий красный лук: 1 штука
    2. Куриное яйцо: 2 штуки
    3. Помидоры черри: 50 г
  • 5

    Готовить на среднем огне под крышкой минут 15–20 (или до готовности).

  • 6

    При подаче можно посыпать свежей зеленью.