ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Омлет с луком-пореем и помидорами

2 порции

10 минут

Омлет с луком-пореем и помидорами — это нежное и ароматное блюдо европейской кухни, которое радует балансом вкусов и текстур. Лук-порей придает мягкость и легкую сладость, а сочные помидоры добавляют свежесть и легкую кислинку. Перепелиные яйца делают омлет нежным и воздушным, а молоко придает ему особую пышность. Легкое обжаривание овощей усиливает их вкус, создавая гармоничное сочетание. Блюдо идеально подходит для утреннего завтрака или легкого ужина. Оно может быть дополнено свежими травами и кусочком тостового хлеба. Благодаря простоте приготовления и доступным ингредиентам, этот омлет легко вписывается в повседневное меню, наполняя день уютом и теплом.

Омлет с луком-пореем и помидорами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
324.5ккал
Белки
14.2грамм
Жиры
23.6грамм
Углеводы
15.6грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • 1

    Удалите черенок и зеленые листья у лука-порея, разрежьте вдоль и тщательно промойте от возможного наличия песка. Мелко порубите, как это делаете с обычным луком перед жаркой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-порей: 1 штука
  • 2

    Выложите на горячую сковороду, смазанную растительным маслом. Обжаривайте, помешивая, до тех пор пока лук-порей не станет мягким и слегка прозрачным. Это займет порядка трех минут на среднем огне.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 1 столовая ложка
    2. Лук-порей: 1 штука
  • 3

    Параллельно с жаркой лука разрежьте помидоры. Желательно достаточно крупно, чтобы при жарке они не превратились в кашу. Добавьте на сковороду, и перемешайте вместе с луком и жарьте еще 2 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 2 штуки
  • 4

    Взбейте яйца с молоком в миске до образования небольшой пены, это позволит сделать омлет более пышным. Добавьте щепотку соли, петрушку, и еще раз как следует перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молоко: 200 мл
    2. Перепелиное яйцо: 15 штук
    3. Соль:  щепотка
    4. Петрушка сушёная:  по вкусу
  • 5

    Залейте полученную яично-молочную смесь в сковороду к овощам. Готовьте без крышки 3 минуты, чтобы омлет успел поджариться. После этого накройте крышкой на 2 минуты, чтобы блюдо окончательно приготовилось.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молоко: 200 мл
    2. Перепелиное яйцо: 15 штук