ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Острая шакшука с нутом
Острая шакшука с нутомЕврейская кухня
Шакшука с пряностями
Шакшука с пряностямиЕврейская кухня
Шакшука с лавашом
Шакшука с лавашомЕврейская кухня

Израильская шакшука

4 порции

20 минут

Израильская шакшука — это яркое, ароматное блюдо еврейской кухни, завоевавшее любовь гурманов по всему миру. Его корни уходят в Северную Африку, но в Израиле оно обрело культовый статус, став неотъемлемой частью традиционного завтрака. Томаты, тушенные с луком, чесноком и пряностями, создают насыщенный соус, в котором медленно запекаются яйца, сохраняя нежный, слегка жидкий желток. Фета придаёт пикантную солоноватость, а свежая зелень — легкость и свежесть. Шакшуку едят, макая кусочки питы в ароматный соус, наслаждаясь каждой ноткой вкуса. Это идеальное блюдо для уютного завтрака, сытного обеда или неспешного ужина, особенно в компании чашки крепкого кофе.

Израильская шакшука
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
392.6ккал
Белки
20грамм
Жиры
29.2грамм
Углеводы
11.4грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Нарезать мелко луковицу, четыре зубчика чеснока и один острый перец чили. На оливковом масле обжарить лук, чеснок и чили. Можно кинуть щепотку сахара, чтобы карамелизовать овощи и дать сладкую оттяжку помидорам, которые появятся впоследствии в соусе. Добавить шепотку орегано, чуть-чуть кумина и жарить лук с чесноком и перцем до тех пор, пока они не начнут плакать или, как говорят французы,— потеть. Зажаривать сильно не нужно, давать карамельного цвета — тоже.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 головка
    2. Чеснок: 4 зубчика
    3. Перец чили: 1 штука
    4. Оливковое масло: 50 мл
    5. Орегано:  щепотка
    6. Кумин (зира):  щепотка
  • Шаг 2

    2

    Теперь надо вывалить банку протертых консервированных помидоров и обжаривать их вместе с луком и прочим, помешивая, примерно минуту. Долить воды или томатного соуса, чтобы сделать соус достаточно жидким и тушить минуту-другую.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Измельчённые помидоры в собственном соку: 400 г
    2. Томатный сок: 100 мл
  • Шаг 3

    3

    Добавить соль, черный или белый молотый перец и петрушку. Аккуратно разбить в соус яйца, так, чтобы они не растеклись, а лежали — каждое в своей лунке. Добавить кусочки феты или другого мягкого солоноватого сыра. Огонь под сковородкой можно убрать до минимума. А потом и вовсе отправить сковородку в духовку на три минуты. Или накрыть крышкой. Яйца должны сохранить достаточно жидкий желток.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Молотый черный перец:  по вкусу
    3. Петрушка: 10 г
    4. Куриное яйцо: 8 штук
    5. Сыр фета: 50 г
  • Шаг 4

    4

    В конце необходимо посыпать яичницу рубленой петрушкой и кинзой. И подавать с лепешкой питой или белым хлебом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза: 10 г
    2. Петрушка: 10 г
  • Шаг 5

    5

    В качестве идеального завтрака, обеда и ужина идеально подавать вместе с кофе.