ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Фриттата с цукини, базиликом и пармезаном

4 порции

30 минут

Фриттата с цукини, базиликом и пармезаном – это элегантное итальянское блюдо, которое сочетает в себе простоту и утонченность. Ее корни уходят в традиции сельской кухни, где каждая хозяйка превращала обычные ингредиенты в гастрономическое чудо. Нежные цукини, ароматный базилик и пикантный пармезан создают идеальный вкусовой баланс: свежесть овощей, кремовая текстура яиц и насыщенный вкус сыра. Деликатное дополнение бекона придает нотку солоноватого хруста, а сливочное масло смягчает текстуру. Фриттата великолепна как самостоятельное блюдо, так и в качестве легкого завтрака, закуски или дополнения к ужину. Ее можно подавать теплой или охлажденной, с зеленью или свежими овощами. Это воплощение кулинарного искусства, передающее атмосферу солнечной Италии.

Фриттата с цукини, базиликом и пармезаном
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
378.7ккал
Белки
25.6грамм
Жиры
26.7грамм
Углеводы
9.7грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Натрите цукини на крупной терке, чтобы получилось 2,5 стакана. Переложите в миску и посолите. Перемешайте и оставьте на 10 минут. Затем отожмите лишнюю воду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цукини: 3 штуки
    2. Соль:  по вкусу
  • 2

    В миске хорошо взбейте яйца и добавьте 0,25 чайные ложки соли, немного перца, нарезанные листья базилика, петрушку и половину пармезана.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 6 штук
    2. Соль:  по вкусу
    3. Молотый черный перец:  по вкусу
    4. Листья базилика: 10 штук
    5. Рубленая петрушка: 2 столовые ложки
    6. Тертый сыр пармезан: 90 г
  • 3

    Хорошо разогрейте сковороду. Добавьте бекон и обжарьте до хрустящего состояния 6 минут. Переложите на бумажное полотенце.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бекон: 3 куска
  • 4

    В сковороде оставьте 1 столовую ложку жира из-под бекона и добавьте натертые кабачки. Обжарьте на сильном огне 3 минуты, помешивая.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бекон: 3 куска
    2. Цукини: 3 штуки
  • 5

    Тем временем, нарежьте бекон небольшими кусочками и добавьте в яичную массу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бекон: 3 куска
  • 6

    К кабачкам добавьте мелко нарезанный небольшой помидор и мелко нарезанный зеленый лук. Готовьте еще 2-3 минуты. Добавьте кусочки сливочного масла и хорошо перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 1 штука
    2. Зеленый лук: 4 штуки
    3. Сливочное масло: 1 столовая ложка
  • 7

    Выложите овощную массу в огнеупорную сковороду. Снова взбейте яйца и аккуратно залейте овощи, не перемешивая, слегка встряхнув сковороду. Поставьте на средний огонь и готовьте 4 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 6 штук
  • 8

    Посыпьте оставшимся сыром и поставьте под гриль на 2 минуты. Проверьте готовность яиц и, по необходимости, отправьте в духовку еще на 40-60 секунд. Охладите 5 минут и аккуратно переложите на блюдо. Порежьте на сегменты и подавайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тертый сыр пармезан: 90 г