ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Фриттата с черри, кабачком и горохом

1 порция

20 минут

Фриттата с черри, кабачком и горохом — это легкий и воздушный итальянский омлет, который стал любимым блюдом в европейской кухне. Его корни уходят в деревенскую Италию, где фриттата служила способом использовать остатки ингредиентов и создать питательное блюдо. Нежные кусочки обжаренного кабачка, свежий зеленый горошек и сочные помидоры черри придают блюду яркий, летний вкус. Яичная основа с добавлением молока делает текстуру фриттаты бархатистой, а ароматный базилик дополняет композицию свежестью. Готовится она просто: сначала овощи обжариваются, затем заливаются смесью яиц и белков, а после запекаются до золотистой корочки. Это универсальное блюдо можно подать как на завтрак, так и в качестве легкого ужина, наслаждаясь его насыщенным вкусом и нежной консистенцией.

Фриттата с черри, кабачком и горохом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
308.2ккал
Белки
30грамм
Жиры
14.4грамм
Углеводы
14.5грамм
Ингредиенты
1порция
Шаги приготовления
  • 1

    Кабачок или цуккини нарезать. Жарить без масла. Затем добавить немного замороженного горошка.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кабачки: 0.5 штука
    2. Замороженный зеленый горошек: 1 столовая ложка
  • 2

    Яйца и белки соединить с молоком. Посолить. Хорошо размешать и вылить на сковороду к кабачкам. Готовить минут 5. Затем разложить нарезанные черри, лук и посыпать базиликом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 2 штуки
    2. Яичный белок: 2 штуки
    3. Молоко: 1 столовая ложка
    4. Базилик:  по вкусу
    5. Помидоры черри: 3 штуки
  • 3

    После этого сразу поставить фриттату в уже разогретую духовку. Готовить до румяной корочки.