З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Арбузный медРусская кухня
Paella dish
Цыганский стейкВенгерская кухня
Paella dish
Жареные потроха ТжвжикАрмянская кухня
Paella dish
ЧанахиГрузинская кухня
Paella dish
Лимонный пирог с меренгойФранцузская кухня
Paella dish
Сдобные булочкиРусская кухня
Paella dish
Щи из кислой капустыРусская кухня
Paella dish
Пирожное «картошка»Русская кухня
Paella dish
Бисквитный рулетЕвропейская кухня

Фриттата на сковороде

1 порция

20 минут

Фриттата – это классическое итальянское блюдо, которое напоминает омлет, но с более насыщенным вкусом благодаря овощам, сыру и специям. Ее корни уходят в традиции крестьянской кухни, где каждая хозяйка использовала доступные продукты для создания сытного завтрака. Фриттата на сковороде с луком-пореем, сочными помидорами и нежным перцем рамиро наполняется ароматом итальянских трав, придавая ей пикантность. Топленая моцарелла добавляет кремовую текстуру, а зелень освежает вкус. Это универсальное блюдо можно подавать как самостоятельный ужин, легкий обед или даже закуску на пикнике. Фриттата удобна в приготовлении – достаточно одной сковороды и нескольких минут терпения, чтобы получить золотистую корочку и нежную начинку.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
668.5
ккал
37.5g
грамм
53.5g
грамм
10.2g
грамм
Ингредиенты
1порция
Лук-порей
20 
г
Оливковое масло
1 
ст.л.
Морская соль
 
по вкусу
Помидоры
100 
г
Куриное яйцо
4 
шт.
Итальянские травы
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Перец рамиро
50 
г
Сыр моцарелла для пиццы
30 
г
Крупная морская соль
 
щеп.
Зелень
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Лук-порей мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-порей20 г
  • 2

    Налить масло на сковороду с щепоткой крупной морской соли. Разогреть масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло1 столовая ложка
    2. Крупная морская соль щепотка
  • 3

    Помидоры крупно нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры100 г
  • 4

    Вбить яйца в кружку и посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо4 штуки
    2. Морская соль по вкусу
  • 5

    Добавить итальянские травы и черный перец. Тщательно перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Итальянские травы по вкусу
    2. Молотый черный перец по вкусу
  • 6

    Обжарить лук и помидор на сильном огне в течение 3 минут, периодически помешивая.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-порей20 г
    2. Помидоры100 г
  • 7

    Перец нарезать небольшими кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перец рамиро50 г
  • 8

    Добавить рамиро в яичную смесь и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перец рамиро50 г
  • 9

    Добавить в яичную смесь нарезанную моцареллу для пиццы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр моцарелла для пиццы30 г
  • 10

    Вылить получившуюся яичную смесь на сковородку к обжаренным овощам. Тушить под крышкой на среднем огне около 12 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо4 штуки
    2. Перец рамиро50 г
    3. Сыр моцарелла для пиццы30 г
  • 11

    Переложить на блюдо, украсить зеленью и подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелень по вкусу

Похожие рецепты