ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Фриттата на сковороде

1 порция

20 минут

Фриттата – это классическое итальянское блюдо, которое напоминает омлет, но с более насыщенным вкусом благодаря овощам, сыру и специям. Ее корни уходят в традиции крестьянской кухни, где каждая хозяйка использовала доступные продукты для создания сытного завтрака. Фриттата на сковороде с луком-пореем, сочными помидорами и нежным перцем рамиро наполняется ароматом итальянских трав, придавая ей пикантность. Топленая моцарелла добавляет кремовую текстуру, а зелень освежает вкус. Это универсальное блюдо можно подавать как самостоятельный ужин, легкий обед или даже закуску на пикнике. Фриттата удобна в приготовлении – достаточно одной сковороды и нескольких минут терпения, чтобы получить золотистую корочку и нежную начинку.

Фриттата на сковороде
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
668.5ккал
Белки
37.5грамм
Жиры
53.5грамм
Углеводы
10.2грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Лук-порей мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-порей: 20 г
  • Шаг 2

    2

    Налить масло на сковороду с щепоткой крупной морской соли. Разогреть масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 1 столовая ложка
    2. Крупная морская соль:  щепотка
  • Шаг 3

    3

    Помидоры крупно нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 100 г
  • Шаг 4

    4

    Вбить яйца в кружку и посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 4 штуки
    2. Морская соль:  по вкусу
  • Шаг 5

    5

    Добавить итальянские травы и черный перец. Тщательно перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Итальянские травы:  по вкусу
    2. Молотый черный перец:  по вкусу
  • Шаг 6

    6

    Обжарить лук и помидор на сильном огне в течение 3 минут, периодически помешивая.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-порей: 20 г
    2. Помидоры: 100 г
  • Шаг 7

    7

    Перец нарезать небольшими кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перец рамиро: 50 г
  • Шаг 8

    8

    Добавить рамиро в яичную смесь и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перец рамиро: 50 г
  • Шаг 9

    9

    Добавить в яичную смесь нарезанную моцареллу для пиццы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр моцарелла для пиццы: 30 г
  • Шаг 10

    10

    Вылить получившуюся яичную смесь на сковородку к обжаренным овощам. Тушить под крышкой на среднем огне около 12 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 4 штуки
    2. Перец рамиро: 50 г
    3. Сыр моцарелла для пиццы: 30 г
  • Шаг 11

    11

    Переложить на блюдо, украсить зеленью и подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелень:  по вкусу