Запечённые овощи под мятно-чесночным соусом
4 порции
60 минут
Запечённые овощи под мятно-чесночным соусом – это гармония вкусов и текстур, рожденная в традициях европейской кухни. Брокколи, морковь, репа и красный лук, медленно запечённые в духовке, сохраняют естественную сладость и лёгкую хрусткость, а запечённый чеснок добавляет насыщенную глубину аромата. Завершающий штрих – мятно-чесночный соус, который придаёт блюду свежесть и пикантность, напоминающую средиземноморские мотивы. Это блюдо прекрасно сочетается с мясом, рыбой или подаётся как самостоятельное, особенно в летнее время. Лёгкость приготовления делает его идеальным для тех, кто ценит простоту и изысканность в одном. Овощи остаются нежными, но сохраняют структуру, а соус обволакивает их мягкостью и насыщенным вкусом. Это не просто еда – это искусство гастрономического наслаждения.
1
У брокколи срезать соцветия со стебля и кинуть в кипящую воду на 2-3 минуты. После чего кинуть в холодную воду со льдом для сохранения цвета. Вынуть из воды через 2-3 минуты и обсушить.
- Капуста брокколи: 500 г
2
Красный лук нарезать продольно на лепестки
- Красный лук: 1 штука
3
Морковь почистить и нарезать на кольца толщиной около 5 мм, если морковь очень большая то сначала разрезать вдоль пополам.
- Морковь: 1 штука
4
Репу почистить и нарезать дольками размером с дольки моркови
- Желтая репа: 60 г
5
Разогреть духовку до 180С. Положить все овощи в жаропрочную форму добавить 3 столовых ложки оливкового масла и хорошо перемешать, сверху положить разрезанную попрёк неочищенную головку чеснока, посолить и поперчить и поставить в духовку накрыть фольгой на 30-35 минут. За это время овощи останутся в состоянии аль-денте. Если нужно состояние полной мягкости до ставим на 40-45 мин.
- Оливковое масло: 5 столовая ложка
- Чеснок: 1 головка
6
Для мятного соуса листья мяты пробить в блендере с печеным чесноком выдавленным из кожуры, заправив 2 столовыми ложками масла и лимонным соком в соотношении масло/сок 2:1. Должна получиться консистенция песто, если нужно изменить консистенцию добавьте масла и пробейте снова потом добавьте лимонного сока по вкусу.
- Мята: 0.5 пучок
- Чеснок: 1 головка
- Оливковое масло: 5 столовая ложка
- Лимон: 0.5 штука
7
Вылить мятно-чесночную заправку в чуть остывшие овощи и хорошо перемешать.
- Мята: 0.5 пучок
- Чеснок: 1 головка