ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Запеченный картофель фри из батата

2 порции

30 минут

Запеченный картофель фри из батата — это ароматное и полезное блюдо из американской кухни, ставшее популярной альтернативой классическому картофелю фри. Батат, обладающий естественной сладостью и насыщенным вкусом, превращается в хрустящие ломтики с золотистой корочкой благодаря запеканию. Использование топленого масла и ароматных специй придает блюду глубину вкуса, а свежемолотый черный перец и морская соль добавляют пикантность. Такое угощение идеально подходит как самостоятельная закуска или как гарнир к мясным и овощным блюдам. Легкость приготовления делает его отличным выбором для повседневных ужинов и дружеских встреч, а запекание вместо жарки помогает сохранить полезные свойства батата и сделать блюдо более здоровым.

Запеченный картофель фри из батата
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
194.8ккал
Белки
2грамм
Жиры
14.9грамм
Углеводы
14.6грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • 1

    Ставим на разогрев духовку до 250 градусов в режиме конвекции с вентилятором.

  • 2

    Очищаем батат, нарезаем соломкой под картофель фри (примерно, 0,5 см толщиной).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оранжевый батат: 1 штука
  • 3

    На противень выстилаем бумагу для запекания (можно использовать фольгу). Выкладываем нарезанный соломкой батат (желательно, в один слой).

  • 4

    Обмазываем кусочки батата маслом (можно кисточкой, а можно просто сбрызнуть по всей поверхности противня), приправляем сверху любимыми специями, свежемолотым черным перцем и солью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Топленое масло: 1 столовая ложка
    2. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу
    3. Крупная морская соль:  по вкусу
    4. Специи:  по вкусу
  • 5

    Запекаем около 20 минут, по необходимости переворачивая отдельные кусочки.