ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Батат запеченный с соусом из шпината и сливок

4 порции

60 минут

Батат запеченный с соусом из шпината и сливок — это гармония нежности и насыщенности вкусов. Запеченный батат приобретает сладковато-кремовую текстуру, которая отлично сочетается с пикантным шпинатно-сливочным соусом. Блюдо вдохновлено европейской кухней, где любят играть с контрастами — легкость шпината и глубина сливок, мягкость батата и острота чеснока. Оно не только радует вкус, но и питает организм полезными элементами. Такое угощение подходит как для уютного домашнего ужина, так и для праздничного стола. Его можно подавать как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира к мясу или рыбе. Это лакомство с изысканным характером, которое дарит тепло и уют каждому, кто его попробует.

Батат запеченный с соусом из шпината и сливок
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
393.4ккал
Белки
8.5грамм
Жиры
24.7грамм
Углеводы
37.5грамм
Ингредиенты
4порции
Батат
4 
шт.
Горчица
2 
ст.л.
Майонез
2 
ст.л.
Чеснок
3 
зуб.
Соль
 
по вкусу
Вода
100 
мл
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Подготовить продукты.

  • Шаг 2

    2

    Батат помыть и разрезать пополам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Батат: 4 штуки
  • Шаг 3

    3

    Уложить половинки в форму для запекания.

  • Шаг 4

    4

    Сделать крестообразные надрезы на батате.

  • Шаг 5

    5

    В пиалу положить майонез и горчицу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Майонез: 2 столовые ложки
    2. Горчица: 2 столовые ложки
  • Шаг 6

    6

    Добавить сливки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливки: 200 г
  • Шаг 7

    7

    Все перемешать.

  • Шаг 8

    8

    Массу нанести на половинки батата.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливки: 200 г
    2. Майонез: 2 столовые ложки
    3. Горчица: 2 столовые ложки
  • Шаг 9

    9

    Поставить запекаться на 1 час при температуре 180 градусов, добавив воду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода: 100 мл
  • Шаг 10

    10

    Готовый батат достать из духовки.

  • Шаг 11

    11

    В сковороду налить растительное масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 50 мл
  • Шаг 12

    12

    Очистить чеснок.

  • Шаг 13

    13

    Мелко нарезать чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 3 зубчика
  • Шаг 14

    14

    Обжарить в растительном масле 2 минуты.

  • Шаг 15

    15

    Добавить шпинат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат: 200 г
  • Шаг 16

    16

    Посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
  • Шаг 17

    17

    Добавить сливки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливки: 200 г
  • Шаг 18

    18

    Потушить около 5 минут.

  • Шаг 19

    19

    Соусом полить готовый батат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливки: 200 г