ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Запеченный батат

2 порции

90 минут

Запеченный батат — это гармония вкусов и текстур, воплощение простоты и изысканности европейской кухни. Батат, естественно сладкий и мягкий после запекания, превращается в идеальную основу для ароматного говяжьего фарша, приправленного корицей, кардамоном, паприкой и жгучим чили. Тонкие восточные нотки специй в сочетании с нежным пармезаном создают богатую палитру вкусов, а свежая кинза добавляет яркости. Греческий йогурт приносит баланс, смягчая пряность и подчеркивая глубину блюда. Изначально вдохновленный средиземноморской кухней, этот рецепт стал популярным среди гурманов за его простоту приготовления и удивительное сочетание ингредиентов. Идеально для уютного ужина или как эффектная закуска на праздничном столе.

Запеченный батат
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
755.5ккал
Белки
35.4грамм
Жиры
54.6грамм
Углеводы
32.1грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Подготовить все ингредиенты.

  • Шаг 2

    2

    Каждый батат обернуть фольгой. Отправить в духовку на 1 час при 180 градусах.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Батат: 2 штуки
  • Шаг 3

    3

    Разогреть растительное масло, обжарить фарш на сильном огне до румяности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 40 мл
    2. Говяжий фарш: 300 г
  • Шаг 4

    4

    Добавить к фаршу корицу, кардамон, паприку, чили.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Корица: 0.3 чайная ложка
    2. Кардамон: 0.3 чайная ложка
    3. Паприка: 1 чайная ложка
    4. Молотый перец чили: 0.3 чайная ложка
  • Шаг 5

    5

    Посолить, поперчить. Продолжить жарить фарш на среднем огне 10–15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый черный перец:  по вкусу
  • Шаг 6

    6

    Готовый батат извлечь из фольги, разрезать пополам, посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Батат: 2 штуки
    2. Соль:  по вкусу
  • Шаг 7

    7

    На каждую половину батата выложить горячий фарш.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Говяжий фарш: 300 г
  • Шаг 8

    8

    Посыпать тертым пармезаном.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр пармезан: 30 г
  • Шаг 9

    9

    Украсить кинзой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза: 15 г
  • Шаг 10

    10

    Подавать с греческим йогуртом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Греческий йогурт:  по вкусу