З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Сборная солянкаРусская кухня
Paella dish
Черниговский борщУкраинская кухня
Paella dish
ЖюльенСоветская кухня
Paella dish
ЗефирРусская кухня
Paella dish
Баклажанная икраРусская кухня
Paella dish
ЭнчиладаМексиканская кухня
Paella dish
ВинегретСоветская кухня

Тыква баттернат с кокосом и кинзой по-тайски

4 порции

30 минут

Этот рецепт является квинтэссенцией тайской кухни, где сочетаются сладость, острота и пряные ноты. Тыква баттернат, известная своей бархатистой текстурой и слегка ореховым вкусом, становится идеальной основой для насыщенного кокосового соуса. Лайм и пальмовый сахар добавляют свежие цитрусовые и карамельные оттенки, а рыбный соус придаёт умами-акцент. Кинза и кокосовая стружка завершают блюдо, добавляя хруст и аромат. Такое блюдо идеально подходит для холодных вечеров, когда хочется чего-то согревающего, но лёгкого. Вдохновлённое традиционными тайскими карри, оно предлагает баланс мягкости тыквы и пикантности специй. Подаётся как самостоятельное блюдо или гарнир к рису, создавая гармоничный, экзотический ужин, пронизанный духом Таиланда.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
214.7
ккал
3.3g
грамм
15g
грамм
19.1g
грамм
Ингредиенты
4порции
Растительное масло
1 
ст.л.
Мелко рубленный чеснок
1 
ч.л.
Тыква баттернат-сквош
400 
г
Тертый имбирь
1 
ч.л.
Пальмовый сахар
1 
ст.л.
Кокосовое молоко
0.5 
ст.
Рыбный соус
1 
ст.л.
Сок лайма
1 
ст.л.
Соус чили
0.5 
ч.л.
Жареная кокосовая стружка
4 
ст.л.
Рубленая кинза (кориандр)
4 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    В сковороде разогрейте растительное масло. Добавьте чеснок и имбирь и обжарьте примерно минуту до появления запаха.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло1 столовая ложка
    2. Мелко рубленный чеснок1 чайная ложка
    3. Тертый имбирь1 чайная ложка
  • 2

    Добавьте очищенную и нарезанную небольшими кубиками тыкву, кокосовое молоко, сахар, сок лайма, рыбный соус и соус чили. Накройте крышкой и тушите до мягкости, примерно 30 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква баттернат-сквош400 г
    2. Кокосовое молоко0.5 стакан
    3. Пальмовый сахар1 столовая ложка
    4. Сок лайма1 столовая ложка
    5. Рыбный соус1 столовая ложка
    6. Соус чили0.5 чайная ложка
  • 3

    Переложите кусочки тыквы на тарелку, а сковороду с соусом поставьте на средний огонь и готовьте несколько минут, пока соус слегка не загустеет. Полейте тыкву и подавайте, посыпав кокосовой стружкой и кинзой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Жареная кокосовая стружка4 столовые ложки
    2. Рубленая кинза (кориандр)4 столовые ложки

Похожие рецепты