З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЖюльенСоветская кухня
Paella dish
ФоршмакЕврейская кухня
Paella dish
ЛимонадЕвропейская кухня
Paella dish
Аджарские хачапуриГрузинская кухня
Paella dish
Пирожное «картошка»Русская кухня
Paella dish
Курица гунбаоКитайская кухня
Paella dish
КошиньяБразильская кухня

Спаржа с лаймом и мятой

4 порции

60 минут

Спаржа с лаймом и мятой — это легкое и освежающее блюдо европейской кухни, которое сочетает в себе хрустящую текстуру молодого овоща, кислинку лайма и аромат свежей мяты. Спаржа издавна ценится за свои полезные свойства и тонкий вкус, а ее приготовление с цитрусами стало популярным благодаря средиземноморским традициям. Слегка обжаренная в оливковом масле, она сохраняет свою естественную сочность, а лаймовый сок подчеркивает свежесть, добавляя пикантности. Листья мяты завершают композицию, придавая утонченность и аромат. Это блюдо прекрасно подходит как легкий гарнир к рыбе или мясу, а также как самостоятельная закуска, которая подарит ощущение весенней свежести и бодрящей легкости.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
97.9
ккал
2.7g
грамм
7.7g
грамм
4.5g
грамм
Ингредиенты
4порции
Свежая спаржа
500 
г
Оливковое масло
1.5 
ст.л.
Крупная соль
 
по вкусу
Свежемолотый черный перец
 
по вкусу
Лайм
1 
шт.
Измельченные листья мяты
1 
ч.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне. Выложите спаржу, срезав с нее кончики, посолите и поперчите и жарьте 5 минут до появления аромата.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло1.5 столовая ложка
    2. Свежая спаржа500 г
    3. Крупная соль по вкусу
    4. Свежемолотый черный перец по вкусу
  • 2

    Тем временем, из лайма выжмите 1,5 столовые ложки сока.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лайм1 штука
  • 3

    Переложите спаржу на тарелку, сбрызните соком лайма и посыпьте мятой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лайм1 штука
    2. Измельченные листья мяты1 чайная ложка

Похожие рецепты