З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
КатаифиГреческая кухня
Paella dish
Шоколадная колбасаРусская кухня
Paella dish
СальтимбоккаИтальянская кухня
Paella dish
Корейский салат чапчхэКорейская кухня
Paella dish
БешбармакКиргизская кухня
Paella dish
Фаршированные мидииТурецкая кухня

Спаржа Мидори

4 порции

20 минут

Спаржа Мидори – это изысканное блюдо, вдохновленное французскими гастрономическими традициями. В его основе – соевая спаржа, пропитанная ароматами кориандра, чеснока и трех видов перца. Морковь добавляет легкую сладость и сочность, а жареный лук привносит пикантность. Соевый соус и уксус объединяют все вкусы в гармоничный баланс. Блюдо обладает богатым, пряным вкусом с легкой кислинкой и приятной текстурой – спаржа остается упругой, морковь нежной, а специи раскрывают все грани вкусового наслаждения. Оно прекрасно подойдет как самостоятельная закуска или как гарнир к мясным и рыбным блюдам. Спаржа Мидори – это кулинарная симфония, в которой классика встречается с оригинальностью, создавая восхитительный вкус и незабываемые ощущения.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
369
ккал
33.3g
грамм
13.4g
грамм
29.4g
грамм
Ингредиенты
4порции
Соевая спаржа
250 
г
Морковь
500 
г
Молотый красный перец
1 
ч.л.
Молотый черный перец
1 
ч.л.
Молотая паприка
1 
ч.л.
Семена кориандра
4 
ч.л.
Соевый соус
4 
ст.л.
Репчатый лук
1 
гол.
Чеснок
3 
зуб.
Уксус
2 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Сахар
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Замочить спаржу до готовности (время и количество перемен воды варьируется в зависимости от производителя). По консистенции спаржа должна быть немного «резиновой».

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевая спаржа250 г
  • 2

    Спаржу откинуть на дуршлаг и промыть холодной водой. Нарезать кусочками 4–5 см.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевая спаржа250 г
  • 3

    Морковь очистить и натереть на терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь500 г
  • 4

    Натертую морковь положить в глубокую миску, добавить соль, сахар, уксус, перемешать и затем помять руками до появления сока. Оставить постоять на 15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь500 г
    2. Соль по вкусу
    3. Сахар по вкусу
    4. Уксус2 столовые ложки
  • 5

    Лук очистить, нарезать тонкими кольцами и слегка обжарить 1–2 минуты на разогретой сковородке с растительным маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 головка
  • 6

    Потолочь кориандр и смешать с 3 видами молотого перца. Добавить на сковородку, туда же выдавить чеснок. Обжарить еще 1 минуту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Семена кориандра4 чайные ложки
    2. Молотый красный перец1 чайная ложка
    3. Молотый черный перец1 чайная ложка
    4. Молотая паприка1 чайная ложка
    5. Чеснок3 зубчика
  • 7

    Высыпать на сковороду спаржу, добавить соевый соус и перемешать. Обжарить все вместе 1–2 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевая спаржа250 г
    2. Соевый соус4 столовые ложки
  • 8

    Выложить содержимое сковороды в миску с морковью и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь500 г

Похожие рецепты