З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Клаб-сэндвичАмериканская кухня
Paella dish
Липкий рис с мангоТайская кухня
Paella dish
Морковь по-корейскиСоветская кухня
Paella dish
РасстегаиРусская кухня
Paella dish
ШакшукаЕврейская кухня

Спаржа Мидори

4 порции

20 минут

Спаржа Мидори – это изысканное блюдо, вдохновленное французскими гастрономическими традициями. В его основе – соевая спаржа, пропитанная ароматами кориандра, чеснока и трех видов перца. Морковь добавляет легкую сладость и сочность, а жареный лук привносит пикантность. Соевый соус и уксус объединяют все вкусы в гармоничный баланс. Блюдо обладает богатым, пряным вкусом с легкой кислинкой и приятной текстурой – спаржа остается упругой, морковь нежной, а специи раскрывают все грани вкусового наслаждения. Оно прекрасно подойдет как самостоятельная закуска или как гарнир к мясным и рыбным блюдам. Спаржа Мидори – это кулинарная симфония, в которой классика встречается с оригинальностью, создавая восхитительный вкус и незабываемые ощущения.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
369
ккал
33.3g
грамм
13.4g
грамм
29.4g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Замочить спаржу до готовности (время и количество перемен воды варьируется в зависимости от производителя). По консистенции спаржа должна быть немного «резиновой».

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевая спаржа: 250 г
  • 2

    Спаржу откинуть на дуршлаг и промыть холодной водой. Нарезать кусочками 4–5 см.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевая спаржа: 250 г
  • 3

    Морковь очистить и натереть на терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 500 г
  • 4

    Натертую морковь положить в глубокую миску, добавить соль, сахар, уксус, перемешать и затем помять руками до появления сока. Оставить постоять на 15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 500 г
    2. Соль:  по вкусу
    3. Сахар:  по вкусу
    4. Уксус: 2 столовые ложки
  • 5

    Лук очистить, нарезать тонкими кольцами и слегка обжарить 1–2 минуты на разогретой сковородке с растительным маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 головка
  • 6

    Потолочь кориандр и смешать с 3 видами молотого перца. Добавить на сковородку, туда же выдавить чеснок. Обжарить еще 1 минуту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Семена кориандра: 4 чайные ложки
    2. Молотый красный перец: 1 чайная ложка
    3. Молотый черный перец: 1 чайная ложка
    4. Молотая паприка: 1 чайная ложка
    5. Чеснок: 3 зубчика
  • 7

    Высыпать на сковороду спаржу, добавить соевый соус и перемешать. Обжарить все вместе 1–2 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевая спаржа: 250 г
    2. Соевый соус: 4 столовые ложки
  • 8

    Выложить содержимое сковороды в миску с морковью и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 500 г

Похожие рецепты