ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Соус райта с мятой

4 порции

20 минут

Соус райта с мятой – это освежающее блюдо индийской кухни, которое идеально дополняет пряные и острые блюда. Этот йогуртовый соус с огурцом и мятой обладает нежным, кремовым вкусом с легкой прохладой свежей мяты и тонким ароматом куминa. Исторически, райта возникла как способ смягчить остроту индийских блюд и освежить вкус во время жаркого климата. Она прекрасно сочетается с бирьяни, карри или просто свежими лепешками. Простота приготовления и натуральные ингредиенты делают ее не только вкусным, но и полезным дополнением к трапезе.

Соус райта с мятой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
43.6ккал
Белки
3.3грамм
Жиры
1.7грамм
Углеводы
3.7грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Очистите огурец и натрите на крупной терке. Переложите в сито и отожмите лишнюю влагу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Английские огурцы: 1 штука
  • 2

    Мелко нарежьте 10 крупных листьев мяты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Листья мяты: 10 штук
  • 3

    В миске смешайте йогурт, нарезанную мяту, кумин, кайенский перец, паприку и огурцы. Посолите и поперчите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Натуральный йогурт: 1 стакан
    2. Молотый кумин (зира): 0.5 чайная ложка
    3. Кайенский перец:  щепотка
    4. Паприка:  щепотка
    5. Соль:  по вкусу
    6. Молотый черный перец:  по вкусу