ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Рис со шпинатом и фетой по-гречески (Spanakorizo)

4 порции

60 минут

Spanakorizo — традиционное блюдо греческой кухни, сочетающее нежный шпинат, ароматный рис и солоноватый сыр фета. Оно берет свое начало в сельских регионах Греции, где свежие овощи и травы играют ключевую роль в приготовлении пищи. Вкус этого блюда балансирует между нежностью зелени, легкой кислинкой лимона и кремовой текстурой феты. Spanakorizo — универсальное угощение: его можно подать как самостоятельное блюдо или гарнир к мясу и рыбе. В Греции его часто дополняют густым йогуртом или свежим хлебом. Это простая, но изысканная еда, наполненная свежестью средиземноморских ингредиентов и душой греческой кулинарии.

Рис со шпинатом и фетой по-гречески (Spanakorizo)
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
278.6ккал
Белки
9.7грамм
Жиры
9.1грамм
Углеводы
38.6грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте оливковое масло в глубокой сковороде на среднем огне и обжарьте мелко нарезанный лук до мягкости 5-7 минут. Добавьте измельченный чеснок и обжарьте до появления запаха еще минуту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 1 столовая ложка
    2. Репчатый лук: 1 головка
    3. Чеснок: 2 зубчика
  • 2

    Добавьте нарезанный шпинат и готовьте некоторое время до мягкости.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежие листья шпината: 1 пучок
  • 3

    Добавьте рис, бульон, петрушку, укроп и посолите и поперчите по вкусу. Доведите до кипения, накройте крышкой, уменьшите огонь и варите примерно 50 минут до мягкости риса.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Коричневый рис басмати: 1 стакан
    2. Куриный бульон: 2.5 стакана
    3. Рубленая петрушка: 0.3 стакан
    4. Измельчённый укроп: 0.3 стакан
    5. Соль:  по вкусу
    6. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу
  • 4

    Снимите с огня, добавьте немного лимонного сока и посыпьте фетой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон: 1 штука
    2. Сыр фета: 0.3 стакан