З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Ланкаширский горшокБританская кухня
Paella dish
Киш лоренФранцузская кухня
Paella dish
Заливная рыбаРусская кухня
Paella dish
ХворостРусская кухня
Paella dish
Щи из кислой капустыРусская кухня
Paella dish
Суп с вонтонамиКитайская кухня
Paella dish
Спринг-роллыПаназиатская кухня
Paella dish
Бульбяная яичницаБелорусская кухня

Райта

6 порций

20 минут

Райта — освежающий йогуртовый соус индийской кухни, который идеально дополняет пряные блюда. Его корни уходят в древние традиции Аюрведы, где охлаждающие ингредиенты использовались для баланса огненных специй. В этом рецепте натуральный йогурт приобретает особую кремовую текстуру благодаря процедуре процеживания, а тертые огурцы добавляют свежести. Листья перечной мяты и чеснок придают соусу пикантность, а лимонный сок раскрывает вкусовые нотки. Райта подается охлажденной, что делает ее незаменимым гарниром к острому карри, бирьяни или шашлыку. Ее мягкий вкус и легкая кислинка создают гармонию с насыщенными индийскими специями, а легкость приготовления делает райту популярной даже за пределами Индии.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
64.7
ккал
4.7g
грамм
2.7g
грамм
4.7g
грамм
Ингредиенты
6порций
Натуральный йогурт
500 
г
Соль
0.5 
ч.л.
Огурцы
2 
шт.
Перечная мята
1 
пуч.
Чеснок
1 
зуб.
Лимонный сок
1.5 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Йогурт выложить в сито шинуа, поставленное на миску, и убрать в холодильник на час: во-первых, нужно избавиться от лишней жидкости, а во-вторых, соус должен быть холодным.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Натуральный йогурт500 г
  • 2

    С огурцов снять кожицу, разрезать вдоль пополам и вынуть чайной ложкой сердцевину с ­семенами. Натереть огурцы на крупной терке и посолить, чтобы вытянуть влагу (достаточно половины чайной ложки соли). Оставить на десять минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы2 штуки
    2. Соль0.5 чайная ложка
  • 3

    Откинуть тертые огурцы на сито, отжать, чтобы избавиться от соли и влаги.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы2 штуки
  • 4

    Вынуть из холодильника йогурт, переложить в миску, добавить огурцы и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Натуральный йогурт500 г
    2. Огурцы2 штуки
  • 5

    Добавить мелко нарезанную мяту, нарубленный зубчик чеснока и лимонный сок, перемешать. Посолить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перечная мята1 пучок
    2. Чеснок1 зубчик
    3. Лимонный сок1.5 столовая ложка
    4. Соль0.5 чайная ложка
  • 6

    Прежде чем подавать на стол, подержать полчаса в холодильнике.

Похожие рецепты