ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Радиккьо, тыква и зеленый лук на гриле

4 порции

30 минут

Этот яркий и ароматный итальянский рецепт на гриле сочетает в себе горьковатый привкус радиккьо, сладость тыквы и свежесть зеленого лука. Гриль придает овощам легкую карамелизацию, раскрывая их естественные вкусы и создавая аппетитную текстуру. Радиккьо, популярный в итальянской кухне, славится своей пикантной горчинкой, которая прекрасно сочетается с нежными кабачками и тыквой. Оливковое масло и свежемолотый перец добавляют выразительности, а лимонный сок завершает блюдо освежающей кислинкой. Этот рецепт идеально подходит как для летних барбекю, так и для уютных домашних ужинов, дополняя мясные и рыбные блюда или выступая в роли самостоятельного, питательного гарнира. Простота приготовления делает его отличным вариантом для тех, кто ценит насыщенный вкус и минимальные усилия на кухне.

Радиккьо, тыква и зеленый лук на гриле
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
403.1ккал
Белки
15.4грамм
Жиры
16.8грамм
Углеводы
70.2грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте гриль или мангал.

  • 2

    Порежьте радиккьо кусками, тыкву — кружками, цукини — крупными кружками, зеленый лук — пополам. Смажьте оливковым маслом, посолите и поперчите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Салат радиккьо: 600 г
    2. Тыква сквош: 1 штука
    3. Молодые цукини: 2 штуки
    4. Зелёный лук с луковицей: 1 пучок
    5. Оливковое масло extra virgin: 0.3 стакан
    6. Крупная соль:  по вкусу
    7. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу
  • 3

    Выложите овощи на гриль и жарьте до мягкости и слегка подгоревшего состояния: зеленый лук около 3 минут, тыкву и кабачки — 4–5 минут, радиккьо — 10 минут. Постоянно переворачивайте овощи.

  • 4

    Выложите овощи на блюдо и сбрызните лимонным соком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон: 1 штука