З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ФалафельАрабская кухня
Paella dish
Цыганский стейкВенгерская кухня
Paella dish
Осьминог по-галисийскиИспанская кухня
Paella dish
Цыпленок табакаГрузинская кухня
Paella dish
ЧаудерАмериканская кухня
Paella dish
Львовский сырникУкраинская кухня

Проростки тыквенных семечек с горчицей и имбирем

12 порций

30 минут

Проростки тыквенных семечек с горчицей и имбирем — это утонченное сочетание вкусов, балансирующее между пикантностью и сладостью. Блюдо укоренено в традициях здорового питания, где проростки славятся своей питательной ценностью. Яблочный уксус придаёт им легкую кислинку, мед смягчает резкость, а дижонская горчица вместе с тертым имбирем добавляют согревающие нотки. Карри, чеснок и прованские травы делают вкус богатым и многослойным. Эти хрустящие проростки идеально дополнят легкие салаты или станут оригинальной закуской. В Европе проростки часто используются в вегетарианской кухне для укрепления иммунитета и насыщения организма энергией. Это блюдо — настоящий праздник для ценителей натуральных и полезных продуктов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
250
ккал
13.1g
грамм
20.7g
грамм
7.8g
грамм
Ингредиенты
12порций
Проростки семян тыквы
500 
г
Морская соль
 
по вкусу
Мед
2.5 
ст.л.
Яблочный уксус
1.5 
ст.л.
Тертый имбирь
1 
ст.л.
Дижонская горчица
1 
ст.л.
Карри
0.5 
ч.л.
Молотый сушеный чеснок
1 
ч.л.
Прованские травы
1 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Смешайте все ингредиенты в миске.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Проростки семян тыквы500 г
    2. Морская соль по вкусу
    3. Мед2.5 столовые ложки
    4. Яблочный уксус1.5 столовая ложка
    5. Тертый имбирь1 столовая ложка
    6. Дижонская горчица1 столовая ложка
    7. Карри0.5 чайная ложка
    8. Молотый сушеный чеснок1 чайная ложка
    9. Прованские травы1 столовая ложка
  • 2

    Разложите тонким слоем на сушку при 40 градусах до хрустящего состояния.

Похожие рецепты