ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Проростки тыквенных семечек с горчицей и имбирем

12 порций

30 минут

Проростки тыквенных семечек с горчицей и имбирем — это утонченное сочетание вкусов, балансирующее между пикантностью и сладостью. Блюдо укоренено в традициях здорового питания, где проростки славятся своей питательной ценностью. Яблочный уксус придаёт им легкую кислинку, мед смягчает резкость, а дижонская горчица вместе с тертым имбирем добавляют согревающие нотки. Карри, чеснок и прованские травы делают вкус богатым и многослойным. Эти хрустящие проростки идеально дополнят легкие салаты или станут оригинальной закуской. В Европе проростки часто используются в вегетарианской кухне для укрепления иммунитета и насыщения организма энергией. Это блюдо — настоящий праздник для ценителей натуральных и полезных продуктов.

Проростки тыквенных семечек с горчицей и имбирем
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
250ккал
Белки
13.1грамм
Жиры
20.7грамм
Углеводы
7.8грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Смешайте все ингредиенты в миске.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Проростки семян тыквы: 500 г
    2. Морская соль:  по вкусу
    3. Мед: 2.5 столовые ложки
    4. Яблочный уксус: 1.5 столовая ложка
    5. Тертый имбирь: 1 столовая ложка
    6. Дижонская горчица: 1 столовая ложка
    7. Карри: 0.5 чайная ложка
    8. Молотый сушёный чеснок: 1 чайная ложка
    9. Прованские травы: 1 столовая ложка
  • 2

    Разложите тонким слоем на сушку при 40 градусах до хрустящего состояния.