З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Панна-коттаИтальянская кухня
Paella dish
ЗефирРусская кухня
Paella dish
Луковый супФранцузская кухня
Paella dish
Аджарские хачапуриГрузинская кухня
Paella dish
ЧахохбилиГрузинская кухня
Paella dish
Спагетти алла путтанескаИтальянская кухня
Paella dish
ВафлиСоветская кухня
Paella dish
Орешки со сгущенкойРусская кухня
Paella dish
Пирожное «картошка»Русская кухня

Овощи тушеные

8 порций

35 минут

Овощи тушеные – это простой, но удивительно ароматный и насыщенный вкусами рецепт русской кухни. Тушение овощей – традиционный способ приготовления, позволяющий сохранить их сочность и естественную сладость. В этом блюде нежность кабачков, свежесть огурцов и насыщенный аромат томатов гармонично сочетаются с пикантностью чеснока и специями. Болгарский перец добавляет яркие оттенки и легкую сладость, а лавровый лист придаёт блюду глубину вкуса. Овощи тушеные – универсальное блюдо, подходящее как для самостоятельной трапезы, так и в качестве гарнира к мясу или рыбе. Оно прекрасно вписывается в летнее меню, когда хочется лёгкости и свежести. Подавать лучше горячим, с зеленью и ломтиком свежего хлеба. Это вкус, который согревает и радует своей домашней простотой.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
32.2
ккал
1.2g
грамм
0.2g
грамм
6.4g
грамм
Ингредиенты
8порций
Кабачки
1 
шт.
Помидоры
2 
шт.
Огурцы
2 
шт.
Сладкий перец
2 
шт.
Чеснок
3 
зуб.
Соль
 
по вкусу
Молотый красный перец
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Соус чили
 
по вкусу
Лавровый лист
1 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Очистите кабачок, нарежьте его кубиками и отправьте на сковороду с горячим маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кабачки1 штука
    2. Лавровый лист1 штука
  • 2

    Пока кабачки обжариваются, почистите огурцы. Порежьте их мелкими кубиками и отправьте к кабачкам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы2 штуки
  • 3

    Помидоры надрежьте у основания крестом и ошпарьте кипятком. Снимите кожицу и нарежьте крупными кусками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры2 штуки
  • 4

    Положите помидоры в сковороду к остальным овощам и тушите минут 10–15.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры2 штуки
  • 5

    Чеснок очистите и добавьте в сковороду (можно не измельчать, а просто раздавить его).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок3 зубчика
  • 6

    Добавьте соль, перец черный и красный и немного соуса чили, положите лавровый лист(не забудьте вынуть его в конце приготовления).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Молотый красный перец по вкусу
    3. Молотый черный перец по вкусу
    4. Соус чили по вкусу
    5. Лавровый лист1 штука
  • 7

    Болгарские перцы, красный и желтый, освободите от семян и нарежьте крупными квадратиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец2 штуки
  • 8

    Добавьте перцы к овощам и продолжайте тушить, пока перец не станет мягким.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец2 штуки

Похожие рецепты