ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Тушеные овощи с испанской ветчиной

6 порций

80 минут

Тушеные овощи с испанской ветчиной — это гармония свежести и насыщенного вкуса. Сердцевина блюда — артишоки, богатые нежностью и легкой горчинкой, которые в компании сладкого зеленого горошка и хрустящей фасоли создают удивительный баланс. Латук добавляет свежесть, а белое вино смягчает вкус, создавая тонкие нотки изысканности. Ветчина серрано — душа рецепта, её насыщенный мясной вкус наполняет блюдо традиционным испанским колоритом. Этот рецепт мог бы появиться в старинных испанских тавернах, где повара с любовью объединяли сезонные овощи и ароматные мясные деликатесы. Тушеные овощи идеальны как самостоятельное блюдо или гарнир к рыбе и белому мясу. Подавать горячим, чтобы ароматы раскрылись в полной мере.

Тушеные овощи с испанской ветчиной
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
399.1ккал
Белки
18.4грамм
Жиры
19.6грамм
Углеводы
38.7грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Удалите внешние листья артишоков и подрежьте кончики оставшихся листьев. Разрежьте артишоки вдоль на 2 или 4 части, в зависимости от размера, и удалите кочерыжку чайной ложкой. Сбрызните артишоки соком половины лимона, чтобы они не потемнели.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Артишоки: 750 г
    2. Лимон: 1 штука
  • 2

    Лук-шалот и ветчину мелко покрошите, горох очистите, от стручков фасоли отрежьте грубые кончики, а латук тонко настрогайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-шалот: 3 штуки
    2. Ветчина серрано: 150 г
    3. Зеленый горошек: 1 кг
    4. Зеленая стручковая фасоль: 500 г
    5. Латук: 1 штука
  • 3

    Разогрейте масло в кастрюле, добавьте шалот и жарьте на медленном огне, помешивая, 8 минут, пока он не подрумянится. Добавьте ветчину и готовьте еще 3 минуты, потом вмешайте муку и латук, артишоки, фасоль и горошек. Готовьте, помешивая, 5 минут, потом влейте вино и посолите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 4 столовые ложки
    2. Лук-шалот: 3 штуки
    3. Ветчина серрано: 150 г
    4. Пшеничная мука: 1 столовая ложка
    5. Латук: 1 штука
    6. Артишоки: 750 г
    7. Зеленая стручковая фасоль: 500 г
    8. Зеленый горошек: 1 кг
    9. Белое сухое вино: 2 столовые ложки
    10. Соль:  по вкусу
  • 4

    Все хорошо перемешайте и влейте столько воды, чтобы она покрывала овощи. Закройте крышкой и варите, иногда перемешивая, 45 минут. Добавьте немного воды в процессе, если понадобится. Сразу подавайте.