З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Пирожное «картошка»Русская кухня
Paella dish
Пхали из шпинатаГрузинская кухня
Paella dish
Луковый супФранцузская кухня
Paella dish
Льежский салатБельгийская кухня
Paella dish
Желтки святой ТерезыИспанская кухня
Paella dish
Гороховый супРусская кухня
Paella dish
БирьяниИндийская кухня

Овощи по-средиземноморски

4 порции

50 минут

Овощи по-средиземноморски — это воплощение солнечного тепла и ароматов средиземноморской кухни. Запеченные цукини, тыква и красный лук, пропитанные бальзамическим уксусом и оливковым маслом, раскрывают свою естественную сладость, а тмин добавляет легкую пряность. Это блюдо, возможно, берет начало в традициях итальянской или греческой гастрономии, где овощи запекают для максимального раскрытия их вкуса. Оно универсально: подавайте его как гарнир к рыбе или мясу, используйте как основу для теплых салатов или наслаждайтесь самостоятельной порцией с хрустящим хлебом. Легкость приготовления и насыщенный вкус делают его идеальным выбором для дружеских ужинов, где важны простота и вкусная еда.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
493.7
ккал
22.6g
грамм
7.6g
грамм
124.6g
грамм
Ингредиенты
4порции
Цукини
2 
шт.
Красный лук
1 
гол.
Тыква сквош
2 
шт.
Листья тмина
1 
ст.л.
Бальзамический уксус
2 
ст.л.
Оливковое масло
1 
ч.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте духовку до 200 градусов. Смажьте противень растительным маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло1 чайная ложка
  • 2

    Порежьте овощи на небольшие кусочки по диагонали и выложите на противень. Полейте уксусом и оливковым маслом, затем посыпьте измельченными листьями тмина и все хорошо перемешайте. Разровняйте одним слоем. Посолите и поперчите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цукини2 штуки
    2. Красный лук1 головка
    3. Тыква сквош2 штуки
    4. Бальзамический уксус2 столовые ложки
    5. Оливковое масло1 чайная ложка
    6. Листья тмина1 столовая ложка
    7. Листья тмина1 столовая ложка
  • 3

    Запекайте овощи до мягкости и румяной корочки примерно 35 минут, иногда помешивая.

Похожие рецепты