З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Кыстыбыи с картофелемТатарская кухня
Paella dish
Куриные грудки пиккатаИтальянская кухня
Paella dish
Медовая коврижкаРусская кухня
Paella dish
ЭстерхазиВенгерская кухня
Paella dish
ЛохикейттоФинская кухня
Paella dish
Манная кашаРусская кухня
Paella dish
Бисквитный рулетЕвропейская кухня
Paella dish
Бабагануш с кунжутомЕврейская кухня

Испанахи с чесноком и зеленью

1 порция

25 минут

Испанахи с чесноком и зеленью – это традиционное блюдо грузинской кухни, вобравшее в себя аромат и свежесть зелени. Его корни уходят в древность, когда простые и доступные ингредиенты создавали настоящие гастрономические шедевры. Нежный шпинат, тушёный с луком и чесноком, впитывает яркие пряные ноты уцхо-сунели и кориандра, а кинза, петрушка и сельдерей придают блюду свежесть и насыщенность вкуса. Сванская соль добавляет характерный грузинский акцент, делая это блюдо по-настоящему особенным. Испанахи отлично сочетаются с хрустящим хлебом, ореховым соусом или дополняют мясные блюда. Это не просто еда, а гастрономическое путешествие в самобытную кухню Грузии, где каждая трапеза – это праздник вкуса и традиций.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
99.6
ккал
8.9g
грамм
1.8g
грамм
12.6g
грамм
Ингредиенты
1порция
Шпинат
250 
г
Лук
50 
г
Чеснок
5 
г
Кинза
5 
г
Петрушка
5 
г
Сельдерей
5 
г
Уцхо-сунели
2 
г
Молотый кориандр
1 
г
Сванская соль
2 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Листья шпината тушить в растительном масле, добавить лук и чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат250 г
    2. Лук50 г
    3. Чеснок5 г
  • 2

    Примерно через 5-7 минут после тушения добавить микс зелени: кинза, петрушка, сельдерей.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза5 г
    2. Петрушка5 г
    3. Сельдерей5 г
  • 3

    Присыпать сванской солью, уцхо-сунели и молотым кориандром.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Уцхо-сунели2 г
    2. Молотый кориандр1 г
    3. Сванская соль2 г

Похожие рецепты