З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Ланкаширский горшокБританская кухня
Paella dish
Киш лоренФранцузская кухня
Paella dish
Заливная рыбаРусская кухня
Paella dish
ХворостРусская кухня
Paella dish
Щи из кислой капустыРусская кухня
Paella dish
Суп с вонтонамиКитайская кухня
Paella dish
Спринг-роллыПаназиатская кухня
Paella dish
Бульбяная яичницаБелорусская кухня

Испанахи

1 порция

20 минут

Испанахи — традиционное блюдо грузинской кухни, где свежий шпинат томится в ароматном сочетании специй и зелени. Исторически оно восходит к грузинским застольям, где травы и специи играли ключевую роль в создании насыщенного вкуса. Легкая кислинка шпината, сладость тушеного лука и пикантность чеснока гармонично переплетаются с пряным букетом кинзы, петрушки и сельдерея. Уцхо-сунели и кориандр придают особую глубину вкусу, а сванская соль завершает картину. Блюдо подают как закуску или гарнир, и оно идеально сочетается с хлебом, ореховым соусом или свежими овощами. Испанахи — это праздник зелени и специй, яркий и насыщенный вкус которого подчеркивает богатство грузинской гастрономии.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
98.8
ккал
8.9g
грамм
1.8g
грамм
12.6g
грамм
Ингредиенты
1порция
Шпинат
250 
г
Репчатый лук
50 
г
Чеснок
5 
г
Кинза
5 
г
Петрушка
5 
г
Сельдерей
5 
г
Уцхо-сунели
2 
г
Молотый кориандр
1 
г
Сванская соль
1 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Листья шпината тушить в растительном масле, добавить лук и чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат250 г
    2. Репчатый лук50 г
    3. Чеснок5 г
  • 2

    Примерно через 5-7 минут после тушения добавить микс зелени: кинза, петрушка, сельдерей.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза5 г
    2. Петрушка5 г
    3. Сельдерей5 г
  • 3

    Присыпать сванской солью, уцхо-сунели и молотым кориандром.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Уцхо-сунели2 г
    2. Молотый кориандр1 г
    3. Сванская соль1 г

Похожие рецепты