ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Цукини на гриле с мятой, чесноком и лимоном

4 порции

30 минут

Цукини на гриле с мятой, чесноком и лимоном – это простое, но изысканное блюдо итальянской кухни, воплощающее свежесть и аромат Средиземноморья. Этот рецепт сочетает нежную текстуру кабачков с пикантной ноткой чеснока, остротой чили и освежающим оттенком лимона. Запеченные ломтики цукини приобретают аппетитную золотистую корочку, а пармезан и мята завершают композицию, добавляя изысканности. Такое блюдо идеально дополняет мясо или рыбу, но также может стать самостоятельной закуской для летнего ужина на террасе. Итальянцы любят простоту, и этот рецепт – яркий тому пример: минимум ингредиентов, максимум вкуса.

Цукини на гриле с мятой, чесноком и лимоном
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
137.2ккал
Белки
4.6грамм
Жиры
11грамм
Углеводы
6.2грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте гриль или мангал.

  • 2

    Порежьте кабачки вдоль на тонкие 5мм ломтики. Переложите в миску и аккуратно перемешайте с измельченным чесноком и половиной оливкового масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цукини: 500 г
    2. Чеснок: 1 зубчик
    3. Оливковое масло extra virgin: 2 столовые ложки
  • 3

    Выложите на решетку и жарьте примерно 5 минут до мягкости и золотистой корочки, переворачивая.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цукини: 500 г
  • 4

    Тем временем, выжмите сок из лимона и натрите цедру. Мелко нарежьте чили, очистив от косточек.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон: 1 штука
    2. Зелёный перец чили: 2 штуки
  • 5

    Переложите кабачки на тарелку, сбрызните лимонным соком и посыпьте цедрой и чили. Сбрызните оставшимся оливковым маслом и оставьте остывать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон: 1 штука
    2. Оливковое масло extra virgin: 2 столовые ложки
    3. Зелёный перец чили: 2 штуки
  • 6

    Перед подачей посыпьте пармезаном и нарезанной мятой. Посолите по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тертый сыр пармезан: 25 г
    2. Листья мяты: 10 г
    3. Крупная соль:  по вкусу