ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Ленты из цукини с каперсами и соусом из лимона и чеснока

4 порции

10 минут

Ленты из цукини с каперсами и соусом из лимона и чеснока – это изысканный летний рецепт, воплощающий свежесть и легкость средиземноморской кухни. Тонкие полоски цукини, пропитанные ароматным соусом из оливкового масла, лимонного сока и чеснока, приобретают нежную кислинку и пикантность. Каперсы добавляют легкую солоноватую остроту, а крупные стружки пармезана придают блюду насыщенный вкус. Рукола завершает композицию приятной горчинкой, создавая идеальный баланс текстур и ароматов. Этот салат великолепно подходит в качестве легкого самостоятельного блюда или гарнира к рыбе и мясу. Он подчеркивает естественную свежесть овощей и дарит удовольствие от простых, но гармонично сочетающихся ингредиентов. Подавайте охлажденным, наслаждаясь каждым освежающим, ярким и немного пикантным кусочком!

Ленты из цукини с каперсами и соусом из лимона и чеснока
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
223.8ккал
Белки
9.5грамм
Жиры
16.7грамм
Углеводы
11.5грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Цукини настрогать тонкой широкой лапшой на терке или при помощи мандолины. Оливковое масло смешать с давленым чесноком, соком и цедрой лимона, солью и черным молотым перцем. Каперсы промыть от рассола, а пармезан натереть крупной стружкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цукини: 4 штуки
    2. Оливковое масло: 50 мл
    3. Чеснок: 2 зубчика
    4. Лимон: 1 штука
    5. Соль:  по вкусу
    6. Молотый черный перец:  по вкусу
    7. Каперсы: 1 столовая ложка
    8. Сыр пармезан: 50 г
  • 2

    Смешать ленты цукини с соусом из оливкового масла и чеснока, помариновать пять минут, выложить на тарелки, посыпав каперсами, пармезаном и готическими листьями рукколы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цукини: 4 штуки
    2. Оливковое масло: 50 мл
    3. Чеснок: 2 зубчика
    4. Каперсы: 1 столовая ложка
    5. Сыр пармезан: 50 г
    6. Рукола: 50 г