ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Баклажаны с чесноком

4 порции

20 минут

Баклажаны с чесноком — это классическое блюдо европейской кухни, которое сочетает в себе насыщенный вкус обжаренных баклажанов, ароматный чеснок и пикантные нотки базилика. Это простое, но изысканное угощение, которое можно подавать как гарнир или легкое самостоятельное блюдо. Баклажаны, известные своей нежной мякотью и способностью впитывать ароматы, приобретают аппетитную золотистую корочку при обжарке. Красный сладкий перец добавляет блюду свежесть и легкую сладость, а чеснок придаёт остроту и насыщенность вкусу. Легкая зелень петрушки завершает композицию, добавляя свежие травяные нотки. Это блюдо идеально подходит для любителей средиземноморской кухни и прекрасно сочетается с мягким хлебом или свежими овощами.

Баклажаны с чесноком
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
185.5ккал
Белки
3грамм
Жиры
13.7грамм
Углеводы
13.5грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Баклажаны и перец очистите, промойте и нарежьте кубиками. Лук очистите и мелко порубите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны: 2 штуки
    2. Красный сладкий перец: 1 штука
    3. Репчатый лук: 1 головка
  • 2

    Обжарьте овощи на масле в течение 4-5 минут, постоянно помешивая. Добавьте измельченные чеснок и базилик. Готовьте еще 3 минуты. В конце тушения посолите и поперчите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 3 столовые ложки
    2. Баклажаны: 2 штуки
    3. Красный сладкий перец: 1 штука
    4. Репчатый лук: 1 головка
    5. Чеснок: 3 зубчика
    6. Измельчённые листья базилика: 1 столовая ложка
    7. Морская соль:  по вкусу
    8. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 3

    Подайте блюдо горячим, оформив зеленью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рубленая петрушка: 1 столовая ложка