ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Оладьи из помидоров

4 порции

30 минут

Оладьи из помидоров — одно из ярких и необычных блюд греческой кухни, сочетающее в себе свежесть овощей и хрустящую текстуру. Исторически это блюдо появилось как способ использовать сочные томаты в сезон сбора урожая, придавая им насыщенный вкус и приятную структуру. Поджаренные на оливковом масле, они приобретают аппетитную золотистую корочку, а добавление зелени, шампиньонов и сыра чеддер делает их особенно ароматными. Оладьи получаются мягкими внутри с нежным балансом сладости и пикантности. Их можно подавать как закуску или гарнир, дополняя йогуртовыми или чесночными соусами. Прекрасно сочетаются с легкими салатами и свежими овощами. Эти оладьи — воплощение греческого солнечного вкуса, который дарит наслаждение в каждом кусочке.

Оладьи из помидоров
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
168.6ккал
Белки
7.2грамм
Жиры
4грамм
Углеводы
26.5грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Снять с помидоров шкуру, ошпарив кипятком для облегчения задачи, и нарезать их мелкими кубиками. Перемешать с сахаром, откинуть на дуршлаг, чтобы стекла лишняя жидкость.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 4 штуки
    2. Сахар: 1 чайная ложка
  • 2

    Мелко нарезать шампиньоны, лук, зелень.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежие шампиньоны: 3 штуки
    2. Репчатый лук: 1 головка
    3. Зелень: 1 пучок
  • 3

    Смочить хлеб водой. Смешать помидоры с шампиньонами, луком, зеленью, добавить хлеб, соль, перец, перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цельнозерновой хлеб: 15 г
    2. Помидоры: 4 штуки
    3. Свежие шампиньоны: 3 штуки
    4. Репчатый лук: 1 головка
    5. Зелень: 1 пучок
    6. Молотый черный перец:  по вкусу
    7. Соль:  по вкусу
  • 4

    Вбить яйцо, перемешать. Затем добавить муку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 1 штука
    2. Пшеничная мука: 5 столовая ложка
  • 5

    Жарить в сковороде с небольшим количеством раскаленного масла (какое больше нравится, в оригинале — оливковое) на среднем огне.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр чеддер: 20 г