ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Тыквенное пюре

4 порции

60 минут

Американцы поистине обожают тыкву, и это чувство проявляется в множестве блюд, в которых этот овощ используется. Рецепт тыквенного пюре, который я предлагаю, является отличным примером этого кулинарного увлечения. В нем прекрасно сочетается сладость тыквы с корицей, а молотый имбирь добавляет интересные нотки. Также в составе присутствуют тимьян, оливковое масло и пармезан, что позволяет избежать превращения блюда в десерт. Прежде чем приступить к приготовлению, позаботьтесь о том, чтобы выбрать ту тыкву, которая вас особенно привлекает.

Тыквенное пюре
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
428.3ккал
Белки
16грамм
Жиры
25.4грамм
Углеводы
47.2грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Тыкву разрезать на сектора и очистить от семян при помощи ложки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква: 2 кг
  • Шаг 2

    2

    Полить мякоть тыквы растительным маслом, посыпать солью, сахаром, корицей и молотым имбирем, выложить на тыкву веточки тимьяна.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 30 мл
    2. Соль:  по вкусу
    3. Сахар: 20 г
    4. Корица: 1 чайная ложка
    5. Молотый имбирь: 1 чайная ложка
    6. Тимьян: 5 г
  • Шаг 3

    3

    Переложить тыкву на противень и отправить в духовку, разогретую до 180 градусов, на 40–60 минут.

  • Шаг 4

    4

    На сухой сковороде обжарить очищенные тыквенные семечки до золотистого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыквенные семечки: 15 г
  • Шаг 5

    5

    Отделить мякоть тыквы от кожуры и переложить ее в блендер.

  • Шаг 6

    6

    Добавить в блендер тертый пармезан и оливковое масло, пробить тыкву до состояния пюре. Посолить и поперчить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тертый сыр пармезан: 100 г
    2. Оливковое масло: 30 мл
    3. Соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
  • Шаг 7

    7

    Готовое пюре выложить в тарелку, добавить пармезан и семечки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тертый сыр пармезан: 100 г
    2. Тыквенные семечки: 15 г