ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Тосканский суп со свежим оливковым маслом

4 порции

30 минут

Этот суп напоминает сочетание капусты и белых бобов, но в нем нет бекона. Вместо этого в рецепт входят разнообразные овощи и ароматные травы, которые создают насыщенный вкус и чудесный аромат.

Тосканский суп со свежим оливковым маслом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
480.7ккал
Белки
18.1грамм
Жиры
14.3грамм
Углеводы
78.1грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Нашинковать капусту, картофель нарезать кубиками, нарезать кабачки, тыкву, луковицу, сельдерей очистить от листьев и нарезать, чеснок почистить и разрезать пополам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белокочанная капуста: 1 штука
    2. Картофель: 2 штуки
    3. Кабачки: 2 штуки
    4. Тыква: 200 г
    5. Репчатый лук: 1 головка
    6. Стебель сельдерея: 1 штука
    7. Чеснок: 4 зубчика
  • 2

    В сотейнике разогреть 3 столовые ложки оливкового масла и потушить 2 зубчика чеснока.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 50 мл
    2. Чеснок: 4 зубчика
  • 3

    Добавить лук, сельдерей и морковь. Недолго потушить, затем влить воду или овощной бульон.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 головка
    2. Стебель сельдерея: 1 штука
    3. Морковь: 2 штуки
    4. Овощной бульон: 500 мл
  • 4

    Добавить остальные овощи и тушить 30–45 минут, пока овощи не станут мягкими. При необходимости долить воды.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белокочанная капуста: 1 штука
    2. Картофель: 2 штуки
    3. Кабачки: 2 штуки
    4. Тыква: 200 г
  • 5

    Добавить фасоль и держать на огне 5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белая фасоль: 1 банка
  • 6

    Снять с огня, размять до состояния пюре, посолить, добавить зелень, перец и снова поставить на небольшой огонь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тмин:  по вкусу
    2. Базилик:  по вкусу
    3. Укроп:  по вкусу
    4. Шалфей:  по вкусу
    5. Майоран:  по вкусу
    6. Розмарин:  по вкусу
    7. Соль:  по вкусу
    8. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 7

    Подсушить в духовке хлеб до золотистой корочки.

  • 8

    Натереть каждый ломоть хлеба очищенной половинкой чесночной дольки, сбрызнуть оливковым маслом, положить в глубокие тарелки и налить сверху суп. Подавать со свежим оливковым маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 50 мл
    2. Чеснок: 4 зубчика