З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Тыквенный пирогАмериканская кухня
Paella dish
Паштел-де-натаПортугальская кухня
Paella dish
Пирожки с капустойРусская кухня
Paella dish
ВатрушкиРусская кухня
Paella dish
Фаршированные мидииТурецкая кухня
Paella dish
НьоккиИтальянская кухня

Томатный магрибский суп

6 порций

30 минут

Томатный магрибский суп особенно распространен в Марокко и Тунисе. Он весьма прост в приготовлении и сам по себе легкий — в основе томаты и куриный бульон. Кроме них в супе только необходимые специи, мед и лимон, которые все вместе и передают тот самый восточный колорит. Вкус супа всецело зависит от качества томатов. Нужно брать очень спелые, иначе они не разварятся до нужного состояния. Дополнят блюдо свежая кинза и отдельные дольки лимона. Если суп покажется слишком экзотичным и легким, никто не мешает добавить фасоль или куриное мясо.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
164.3
ккал
5.5g
грамм
9.7g
грамм
13.9g
грамм
Ингредиенты
6порций
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Мелко нарубленный лук обжарить в глубоком сотейнике на оливковом масле с тертым имбирем, молотой корицей, семенами тмина (или зиры). Обжаривать до сильного запаха жареного лука и специй, но не пережечь. Угля не нужно.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук: 1 головка
    2. Оливковое масло: 50 мл
    3. Имбирь: 20 г
    4. Корица: 0.3 чайная ложка
    5. Тмин: 0.3 чайная ложка
  • Шаг 2

    2

    Помидоры мелко нарезать (можно избавиться предварительно от кожицы и семян, но это для слишком деликатных поваров) и добавить к луку. Туда же влить куриный бульон, заправить содержимое сотейника медом, одной чайной ложкой рубленой петрушки, одной чайной ложкой рубленой кинзы, посолить, поперчить, ­довести все это до кипения, убавить огонь и томить едва булькающую гущу несколько минут, время от времени помешивая.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 1 кг
    2. Куриный бульон: 1 л
    3. Мед: 2 чайные ложки
    4. Петрушка: 50 г
    5. Кинза: 50 г
    6. Соль:  по вкусу
    7. Молотый черный перец:  по вкусу
  • Шаг 3

    3

    Снять суп и охладить его в раковине, наполненной водой и льдом. После чего влить в суп столовую ложку лимонного сока, бросить остатки нарубленных петрушки и кинзы, перемешать и разлить по тарелкам, положив в каждую тонкий ломтик лимона или лайма.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон: 1 штука
    2. Петрушка: 50 г
    3. Кинза: 50 г

Похожие рецепты